Yoga365--Day217；瑜伽之旅--第217天；一大早练高温瑜伽，慎行

02-28-2016，周日，高温瑜伽NOVO，70分钟。高温瑜伽馆。

今天会很忙，所以，决定早上去上瑜伽课。

结果，身体特别的紧，很多的动作都会明显的感到要慎行。

我个人最喜欢的练习时间是下午4：00 或者6:00 左右，空腹。

早上练习，肌肉和筋骨都还没有舒展开，所以会感觉身体很紧。

因为是高温瑜伽，有出很多的汗，不知是白天喝水不足，还是体力有问题，到下午4:00左右的时候，整个人已经非常累了。累到，躺在沙发上睡着了。

以后，尽量不去早上的高温瑜伽课。除非，这一天没有什么安排，如果需要，可以白天睡一下。

还是喜欢去下午晚一点的课。补充一下精力，度过晚上，然后睡个好觉。

再开始新的一天。

：）