Yoga 365--Day 96；瑜伽之旅--第96天；让我们变美的是朋友

10-30-2015，周五，Wai Lana 瑜伽DVD, 家中。

意志向身体投降的一个上午。

早上起来已是六点多了，完全没有听到闹钟，闹钟是设定的四点四十七，每十分钟提醒一次，我一次也没听着。六点多醒了是因为儿子在楼下的弹琴声。他最近特别喜欢在早上的时候去敲上一阵子。

头晕晕的起来，肚子很痛，身体不舒服。呀，今天是小朋友们学校的万圣节游行。本来要信誓旦旦的去照相的。这下子，可有点悬。

晃晃悠悠，晕晕乎乎，只能感觉头重，肚子疼，说话中英文都极其含糊。先生和小朋友们一致建议妈妈回床休息。睡死过去，在沙发上。因为还保留一点点希望，也许睡沙发，不会睡太久。结果完全相反。

为了不让坏情绪继续蔓延，鼓励自己从当下开始做正常的日常事务：接小朋友，一起去滑冰。

若无其事吧。

今天没有赶上瑜伽课。晚上在家里练习的。特别喜欢在家练习的一个方面是可以点燃香薰灯，檀香的幽幽芬芳本身就是一个疗愈的静心之道。

练完之后，感觉好多了。不过，还是有跟朋友“倒垃圾”就是了。朋友总是很爱护，很鼓励。有可以真心聆听我的朋友真是很幸运。可以不设防，可以不用假装坚强，可以情商，智商都归零，可以冒傻气，可以一败涂地，可以就静静的，不说话，没有消息。

倒完了垃圾，腾出的空间装满了朋友的鼓励，新我的自信，充电后的体力，还有重新上路的干粮。

让我的生活和我的心灵变得更美的是朋友。