Yoga 365 -- Day 94；瑜伽之旅 -- 第94天；体重和减肥

10-28-2015，周三，没做瑜伽，倒时差。困！

今天白天一定不能睡！一定要坚持到晚上，这样这样晚上会睡起来比较正常。时差就容易倒过来了。

今早，有出去走步，当一个朋友看到消耗的热量时，调侃的说：“喝半瓶可乐就回来了。”当时，我无话可说。因为我不喝可乐之类的饮料，不过这样讲回去，有点争论的意思，所以，还是不说算了。回头想想，出去跑步，走路，还有练习瑜伽完全与减肥和控制体重没有关系。更多的是心理上，体力上和精神上的收获。

减肥再不是我新年决心的一部分。

前年，父亲去世后的一个月内，我瘦了10磅。完全的不知不觉，起居，生活好像都没有变化，但是，整个人明显的瘦了一圈。从那之后，也没有再涨回来。日子就这样平衡下来了。

去年，有朋友拜访，带着他们出去玩，那一周瘦了一些，也没有再涨回来。所以，一旦瘦了，涨不回来，也就不再希望再瘦下去了。

自从4月28日开始跑步和走步，每天5公里左右，7月27日开始的这个“瑜伽之旅”，我的体重没有变过。很多朋友说我瘦了。我看上去也是瘦了，但是，体重确实没有变化。这样也好，等以后万一不能跑步，走步，或做瑜伽时，停下来，希望体重也不要增加就是了。

这次台湾之行，美食享受了很多，也是没有增加体重。虽然，没有运动，身体有点不习惯。有在街上跑一下，但是，感觉还是下次定个有健身房的旅馆好了。

以前也有减肥之类的种种尝试，现在已经不用考虑这件事了。因为生活的方式越来越是自己喜欢的方式，身体看上去，也完全可以被自己接受，这就是我现在的样子。挺好的。

不完美，但是，能接受，而且也很满意。

这就是我想要的样子。

皮肤好。

身材好。

体力好。

精神好。

脾气好。

人好。

：）