YOGA 365 -- Day 69； 瑜伽之旅 -- 第69天；相信生活，相信梦想，相信人

10-03-2015 周六 瑜伽DVD 家中

今早第一次“漫”跑+“漫”走，完成了8英里。给自己一个赞吧。：）以为会身体会感觉很累，还好，没有什么特别的。倒是满想休息一下的，可是谁不是都想休息一下呢。：）

先生带小朋友们去露营，我偷懒没有去。给自己的理由是，不想晚上凉。其实晚上应该不凉的，有点心理原因。就是最近身体实在有很多的不适。读了朋友给的中医的书，有点神经兮兮的，开始注意保暖了。：）

今天的瑜伽是在家做的。非常好的气氛，芬芳的环境，小小精致的香薰灯，散发着檀香的香味，淡淡的檀香，舒服肺腑，疗愈身心。一个独住的晚上。

选了一个最最初级的DVD，说它初级，是因为DVD名字如此，而且也是我十几年前最早买的，“收藏”多年，：）现在开始用的多起来。今天练习的时候，发现，有些动作比以前有很多的进步，而且，也听到很多以前没有听到的老师的引领，就像我的一个瑜伽老师说的，越练习越能听到老师的引领，越练习，听到老师的引领就越多。感受很好。也非常感激这个DVD，因为以前练习少的时候，练习起来，感觉很舒服。现在练习多了，又有新的提升。这种对初学和进一步提升都友好的练习DVD“教程”真让人很贴心和感激！

今天想到“trust”（相信，信任）这个话题。我喜欢信任生活，相信美好的愿望和梦想都有实现的机会。虽然，我们经常还是有无意间的误会，但是，“信任”会让我们有机会交流，化解其中的误会，与生活重修旧好。为有这种机会感恩，安慰和喝彩！

生活可以过得很轻松，这是现在的功课！

路要一步一步走，

事情要一件一件做，

走不到的，是不用去的，

做不到的，是不用做的。

（再读“上善若水”。出自老子的《道德经第八章》。上善若水，水善利万物而不争，处众人所恶wu, 故几于道。水，法方法圆，至善至柔，微则无声，巨则汹涌，刚柔相济。奔流到海，海纳百川。泽被万物而不争名利。

居，善地；心，善渊；与，善仁；言，善信；政，善治；事，善能；动，善时；夫唯不争，故无尤。）