Yoga 365 -- Day 63;瑜伽之旅 -- 第63天；红月亮，蓝月亮

09-27-2015 周日，高温瑜伽，3:00 -- 4:10 NOVO 瑜伽

今天是美国的27号，中秋节，真正热闹是昨天跟国内的家人，朋友和在美的华人朋友一起“过的”中秋节。

不过今天有难得一见的红月亮。（网上有长篇的科学资料有解释，这里就记住红月亮好了。）而且今天又是“蓝月亮”。因为英文里有一句话：“Once in a blue moon ......" 意思是说“很少发生”，因为如果一个月里有两次满月的话，第二次的满月就叫做“blue moon (蓝月亮)”。今天是这个月的第二个满月。所以今天是“红月亮”和“蓝月亮”。

在高温瑜伽馆，老师不会特别提季节的变化。但是，在我去的另一家普通的瑜伽馆（非高温），有些老师会提到季节变化，比如，昨天的老师有提季节变换，练习有些不同，听不太懂，但是觉得满有趣的。

今天的NOVO瑜伽很“热闹”，因为有几个动作确实是对每个人都很有挑战性。其中的“时钟”就非常的不容易，腹部的肌肉要太厉害才可以“享受”，我不是其中之一。在练的“时钟”动作的时候，大家都努力，老师非常鼓励，好像帮我们使劲一样。她忽然说了一句“I know.”意味深长，非常有同理心。我们都笑出声来。原来老师也知道这个动作真的不容易呀！

整个练习气氛满轻松的，尤其大家知道NOVO课对每个人的腹肌都特别有挑战性。不过，越练越有进步。还是满好的。坚持就是胜利。（胜利是啥？ 马甲线？还是健康的后腰？还是可以抱起个大胖子？）

练完，一切都好！ 放松，又在瑜伽之旅上多走了一步，不错。第63天！