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简易水果沙拉

(2006-06-27 10:00:05) 下一个


我用来做沙拉的水果是最大众化的桃子和香蕉, 水果沙拉的做法很简单,将水果去皮切丁(我保留了桃子的皮),再倒入酸奶,轻轻搅拌均匀,一盘洁白亮丽,清香扑鼻,酸甜可口,营养丰富的水果沙拉就做成了。

首先,酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠,做出的沙拉不好看,也与水果的清爽特点不符。第二,所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的,因为这会使酸奶稀释,以致酱裹不住水果丁。第三,酸奶本身都带有一定酸味,因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。第四,水果沙拉最好现做现吃。

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