双反中最让人纠结那些问题

 

握拍不对

右手大陆式，左手东方式或者半西方式握拍。两手靠近，如果太远，击球挥动幅度就小了。同时要注意，正反手握拍的即使转换。

 

握拍不对，会造成击球或高或低。其实反手击球和正手一样，就是要保证击球时拍面和球基本垂直，使球产生足够的速度。如果不是这样，可能会产生些旋转，但击球达不到应有的速度。好的击球，一定是速度和旋转的结合，这样方能产生最大威力。

转肩侧身不够

初学者容易面对来球，其实应该转身转肩，同时用你的下巴靠近右肩，眼睛通过右肩看到来球，这样转身就够了。

 

转身不够，容易造成击球没力量，同时只能打斜线，打不了直线。

往后引拍不够

看看附图小德的引拍照片，最为经典。手臂要向后、想外。初学者很容易把拍子靠近身体，没有伸展开，因而击球时靠小臂和手腕用力。球就难以打的很深和产生足够的旋转。

 

正确的做法是尽量往后伸展，挥拍线路足够长，并在击球前瞬间下降拍头，低于球的位置一尺左右，把球提拉起来。如果来球低，你还需要多屈膝，以降低身体重心，让拍头击球前可以足够低。

击球重心转移不对

击球时应该以左脚为支撑，击球的同时，重心转移到前脚（右脚）。很多人重心在两腿之间，甚至开始击球时重心就在前脚，因而击球力量不够。

这需要练习的时候慢慢体会，悉心掌握。学习下小德的视频，会很有帮助。

击球太晚

多数初学者在打反手球时，球都特别靠近身体。由于拍子还没有挥起来，拍头速度不够，只能靠小臂勉强把球打过去。

 

正确的做法是早准备，早引拍，早挥拍，在比较靠近身体的左前方击球，这样你的拍头速度上来了，又能顺利回收拍子，让球产生上旋。

随挥不好

击球不能晚，同时动作要舒展，流畅。保证左手的胳膊肘最后到了你的右前方，随挥结束在你的右肩上。这样球才能有足够的过网高度，并产生上旋，球也不容易出界。

最后要提醒的是，双反时要循序渐进，因为双反的发力手是左手，很多人不习惯。同时，我们左侧的腰背部肌肉肯定没有右侧强，也不常用。所以不要一开始就使猛力，这样很容易受伤。

 

 

多看看视频，细心掌握，勤加练习，你一定能打出漂亮的双反。不光动作潇洒，威力也一定强大。对手一定对你刮目相看，你也将引以为傲。

 

 

正手打的好的人，如夏夜的天上繁星，反手高手，确像晨星寥落无几。同时，相信我，双反打好了绝对是一种享受！

FROM: TENNIS PARTY

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