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缺碘(甲减)的原因与处理

(2016-11-30 20:21:50) 下一个

缺碘(甲减)的原因与处理

 

 

1,水中含氟、氯较多:喝水(饮用水)和沐浴用水,都需要过滤,采用饮用水过滤器和沐浴水过滤器;

 

2,可能使用含氟的牙膏:要改变含氟的牙膏品牌,采用不含氟的牙膏;

 

3,可能食用加碘盐,导致营养不平衡;不要用加碘盐,要用海盐,营养均衡;

 

4,可能卤制品吃的太多:尽量少吃卤制品,多吃新鲜的肉食和禽蛋;

 

5,可能生吃西兰花、花椰菜、各种萝卜、甘蓝、卷心菜,以及豆类食物太多(十字花科):这些菜要吃熟的,不可以生吃;

 

6,可能长期过多地食用豆制品:造成缺碘;控制豆制品;

 

7,多吃海带,以及紫菜、鳕鱼类的水产品,可以补充碘;

 

8,补充含碘的多种维生素,综合补充,而不是单一的补充;

 

9,一部分自身免疫性甲状腺疾病患者由于不耐受面筋和小麦,在摄入该类食物以后导致疾病的发作;

 

10,建议甲状腺患者多食用椰子油,这是一个有益健康的选择,但是这不是甲状腺疾病治疗的万灵药;

 

11,大豆既是致甲状腺肿物质同时又可抑制甲状腺激素的吸收。不要过多地摄入大豆,特别是那些经过精细加工的大豆制品,比如奶昔、豆奶粉、豆浆、酒和保健品。应该尽量不吃大豆,或限制食用用大豆制成的发酵食品,应将其作为辅食,而不是主要的蛋白替代品。

 

 

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