与妈妈们谈宝宝与宝妈的营养调理

 

与妈妈们谈宝宝与宝妈的营养调理

 

 

宝妈：K哥，我儿子已经快3岁了，怎么最近这几年还是总生病？

K哥：这个是正常的。因为孩子出生时一直吃奶，母乳中含有较多的抗菌和提高免疫力的物质，孩子一般是相对很少生病的。但一岁之后，尤其是开始吃牛奶或普通婴儿食物，由于婴幼儿自身的免疫力不高，免疫系统发育还不够完善，生病的情况就会经常发生。

 

宝妈：那要等到什么时候才不会生病呀？这中药西药也吃了不少！

K哥：通常3到4岁之后，婴幼儿自身的免疫系统发育逐渐趋于完善，生病的几率就会大大减少了。这么小，就吃很多的中药西药，虽然有效，对孩子自身的免疫系统发育和完善，也是没有多大好处的。

 

宝妈：瞧你说的，不吃药，那可怎么办？

K哥：药物只是控制病情的发展，最终可以抵抗病菌的，还是人体自身的免疫系统。也就是说，药物是救急措施，不到万不得已，尽量不要用药，而是要用功效营养素来提高婴幼儿的免疫力。有些家长担心用了功效营养素，会影响婴幼儿自身免疫力的提高，这是过分担心的，因为功效营养素的目的是帮助婴幼儿自身的细胞产生足够的免疫物质，而不是抑制婴幼儿自身的细胞产生免疫物质。

 

宝妈：什么？你是说营养品？这些可都是老头老太吃的东西！

K哥：功效营养素不是普通的营养品或保健品，而是当今最优化的人体所需的营养素，都是动植物的提取物，不含任何人工添加剂，也是医生可以开的处方。服用功效营养素，与年龄没有关系，只与人体是否健康有关系。功效营养素就是帮助人体改善健康状况的营养物质。

 

宝妈：有这么高端吗？你说说，3岁左右的孩子生病，应该如何服用营养品？

K哥：对于孩子生病，如果是急性病，是需要用药的。如果是慢性病，常见病，属于自身免疫力不足而引起的，就可以服用功效营养素来改善。通常，2岁之前的婴幼儿，可以服用的功效营养素，只是限制在益生菌、芦荟、鱼油、维生素等少数几种。如果服用太多种类的功效营养素，会影响婴幼儿自身免疫系统的发育与完善，除非是有比较严重的疾病，需要功效营养素辅助治疗。而2岁以上的婴幼儿，则可以增加一些矿物质和抗氧化剂，补充从食物中摄取与吸收的不足，帮助他们度过这个时期。

 

宝妈：为什么过去的孩子不会出现这种情况呢？比如我们这一辈，我们的长辈们。

K哥：30-50年之前，我们的地球环境与作物生长环境要比现在好很多，食品卫生状况更是强很多倍。这一点，大家都不可否认。这就是说，环境污染与食品加工，以及农药化肥等，导致了现在食品中营养素的缺乏，以及我们生病吃药太多之后，使得肝功能和胃肠道受损，人体吸收利用食品中营养素的不足，最终导致越来越多的疾病。

 

宝妈：可现在也不是所有人的孩子都会频繁生病呀？

K哥：这就是备孕怀孕不同造成的差别。备孕怀孕做得好，孩子出生后，身体自然就会强壮。当然，遗传因素也很重要，因为遗传性的家族健康因子是存在的，而且家族家庭的饮食结构、烹饪方式等，也会影响备孕怀孕，以及新生儿的健康状况差异。

 

宝妈：你是说备孕怀孕期间，也是需要服用营养品吗？

K哥：当然啦，这也是很多孩子天生体质就比较好的原因之一，所以说：生前保健，是孩子一生健康的前提。备孕，就是在怀孕之前，给未来的宝宝提供一个相对良好的生长环境。就好比搬新家一样，打扫卫生，疏通各种管道，安装通风与照明设备等等一系列工程。怀孕也是类似，胎儿在母体内生长，随时都会有排泄物和毒素产生，也会有来自母体或外界的物质（包括磁场、辐射等污染）的影响，这就更加需要功效营养素的帮助。

 

宝妈：你能否大致谈谈备孕怀孕期间需要哪些营养品呢？

K哥：因为有个体差异，不可能有一个统一的功效营养素配方。但通常，备孕的话，至少3个月，需要消化酶、鱼油、辅酶Q10、OPC-3、各种维生素、钙、叶酸等等。如果是怀孕了，那就需要分几个不同阶段：孕期3个月，孕期3-8个月，孕期8个月之后至产前等等，这些不同孕期的功效营养素配方是不同的，因为胎儿在发育过程中所需要的营养是不同的，孕妈妈对营养的需求也是有差别的。就说鱼油吧，孕期3个月，不推荐鱼油，因为担心会对胎儿的大脑发育有影响（虽然对智力发育有帮助，那是3个月以后的事情）；孕期8个月之后至产前，也不推荐鱼油，因为鱼油具有抗凝血功效，担心分娩时会有大出血。

 

宝妈：孕妈妈在怀孕期间，也会遇到生病的情况。是吃药呢？还是吃营养品？

K哥：如果是急性病，是需要用药的，而且有些疾病，医生还要建议终止怀孕。如果是慢性病，常见病，尤其是怀孕早期，是不建议吃药的，因为药物的毒副作用，会影响胎儿大脑和神经发育，也会影响以后的智力发育，有些药物还会对孩子造成终身残疾。所以，我建议用功效营养素来改善健康状况。

 

孕妈妈的常见病包括：感冒发烧、咳嗽、便秘、高血糖、高血压、腰酸腿疼、心悸等等，这些都是可以用功效营养素来改善或控制的，不一定需要药物。缺钙是最常见的亚健康问题，因为宝妈自己身体的钙，很多都给了宝宝。缺钙会导致100多种疾病。当然，日常饮食和心情调节，也是一种辅助配合措施。

 

宝妈：宝宝在吃奶期间，宝妈是否可以服用营养品呢？

K哥：当然可以。不过，需要注意的是，宝妈服用的功效营养素，有些成分是可以通过母乳给孩子的。具体需要服用哪些功效营养素，是因人而异的，需要与营养师联系，通过问诊确定具体的配方。但通常来讲，补钙和维生素，是最基础的。这个基础量，既要考虑宝妈的需要，也要考虑婴幼儿的可能吸收。有些功效营养素可能会对婴幼儿有影响，那就最好不要服用了。比如有些功效营养素含有碘，或者铁，过多的碘或铁，对婴幼儿不一定有好处。

 

宝妈：我邻居家6岁孩子蛋白质过敏，吃了半年的营养品也不见好转。怎么办？

K哥：儿童体质的改善，尤其是针对过敏体质，是一个较长时间的调理。过敏体质，与普通的感冒、发烧、拉肚子等疾病是完全不一样的。因为过敏问题不是感染外来的病菌，通过提高自身免疫力就可以做到的，而是一个内源性的因素，是儿童自身免疫力发育不完善的问题。要改善过敏问题，需要一个循序渐进的营养健康方案，通常需要1-2年时间，逐渐帮助孩子完善自己的免疫系统。

 

宝妈：我隔壁家的孩子10岁了还尿床，怎么办？

K哥：儿童体质的改善，有很多方面的因素，尤其是遗传性和家族性的因素。后天的因素包括运动、心理、饮食、生活习惯、生活环境等等。如果孩子3岁之前就尿床，应该与神经系统发育不够完善有关，当然，营养不良的因素不能排除。如果是3岁以后才开始尿床，应该与心理和环境因素关系更大一些。这两种情况，营养调理方案是有些差别的。但总体来讲，运动是一个关键因素，因为儿童处于生长发育期间，尿床问题与神经和肌肉的配合相当重要。在功效营养素的配合下，通过合适的运动，可以促进孩子的神经和肌肉的有效配合，逐渐消除尿床的习惯。

 

宝妈：现在的家长都担心营养品含有激素，很少相信营养品。

K哥：的确如此。我原来也是有这个担心。可你仔细想想，什么是激素？通常说的激素，就是一类蛋白质。而蛋白质通过口腔和胃肠道，早就被我们消化系统里面的蛋白酶分解掉了，你还担心什么呢？现在应该担心的是一类非蛋白质的激素，也就是所谓的甾体激素，这些激素通常存在与动物组织的内脏中，再有就是人工种植的蔬菜水果中含有的人工喷洒的催熟剂。所以，我们见到的儿童过早性成熟问题，都是这些食品导致的，而不是功效营养素导致的。

 

当然，早期的低劣保健品，因为国内一些不法厂家为了达到一定的功效，添加了一些人工激素。这是一个社会问题和营养品行业问题。我现在给大家推荐的功效营养素，是FDA质量监控的食品级产品，不含激素成分。我自己和家人已经服用3年以上。

 

宝妈：孩子最容易发生的就是感冒发烧和拉肚子，你有没有招术？

K哥：感冒发烧，除了孩子免疫力问题之外，主要还是家长没有注意孩子的穿衣和家里的温度。通常，39度以上，建议去看医生，需要用药；39度以下，建议物理降温，用降温的非药物处理措施，再就是用功效营养素，尤其是咳嗽，需要用上芦荟、维生素C等，补水也是必须的。而对于饮食导致的拉肚子，如果不是很严重，就不要吃药，通常就是空腹几顿，会自然好转，当然，也是需要补水的。如果要适当控制病情，采用消化酶、益生菌、维生素C等，也会有不错的效果。

 

宝妈：孩子湿疹也很常见，应该如何处理呢？

K哥：外用纯天然的湿疹膏，内服益生菌和消化酶，OPC-3也可以用一点。我推荐的这些功效营养素，都是儿童专用的，不可以用成人产品，因为儿童处于生长发育期，各方面发育不完善，如果用了成人的功效营养素，可能会对儿童的生长发育有影响。儿童专用的功效营养素，里面也含有一些特殊成分，对儿童的生长发育是有好的帮助的。

 

宝妈：现在市面上很多种益生菌，宝妈们应该如何选择呢？

K哥：首先要尽可能选择粉剂或丸剂的产品，因为液体的益生菌肯定含有防腐剂，没有防腐剂，任何液体食品都不可能保存一个月以上而不长菌。婴幼儿本身就营养不良，身体处于生长发育期，如果服用过多的防腐剂，身体是很难分解或排出的。其次，要看益生菌的种类和辅料（即益生元，益生菌的生存物质）。有些益生菌产品只含有一种益生菌，有的含有4-8种，你说哪一种更好？

 

宝妈：孩子如果服用了功效营养素，那就要一直吃下去吗？

K哥：不会的。功效营养素的目的，是排毒、改善营养不平衡。一旦解决了这两个问题，孩子的身体逐渐趋于健康状态，就不需要服用了，而是应该从普通饮食中获取足够的营养。当然，家长在给孩子的饮食结构调整中，一定要根据孩子的年龄和体质，在不同时期给予不同的配置，要尽可能多样化，营养丰富。同时，也要避免营养过剩。

 

另一方面，我们也要注意，这就是现在食品中营养的不足，尤其是维生素和钙，这在儿童生长发育期间是非常重要的。维生素和钙，是可以长期坚持补充的，只是家长需要注意补充剂量的问题，可以咨询你的营养师。

 

宝妈：太感谢！以后多多请教。

宝妈：多谢信任！