80岁的Kylelong

 

 

早上5点左右，自己就这样醒来，不需要闹钟。

 

祈祷！

 

按了一次绿色按钮，床头便抬升30度。

 

花了大约两分钟，终于坐在了床边，并开始左右手轮流按摩颈部的动脉血管，开始一天的促血液循环运动。然后就是按摩头部，促进大脑皮层血液循环，延缓大脑萎缩。

 

10分钟之后，站立起来了，打开窗子，看看窗外的早晨，呼吸新鲜空气，开始做自我保健操：活动四肢、关节、腰部和颈部。

 

接着，就去洗漱间刷牙洗脸。披上睡袍，戴上假牙，扶着拐杖，走进厨房，开始做自己的早餐。同时，打开电视，看看天气预报和新闻。

 

除了蜂蜜、冰糖、枸杞、三七、人参、茯苓、川芎、冬虫夏草，以及医生开的中草药饮品之外，主要就是麦片、稀粥、鸡蛋、面包、红枣、牛奶等，经常更换品种。

 

坐在阳光屋，边吃边给几个老朋友打电话，约他们下午去公园打牌、下棋，或者去公园溜达。

 

上午最重要的事，那就是写回忆录、整理几十年的照片。当然，在这之前，也会上网收发邮件，看看新闻。

 

午餐前看看电视，然后做一顿午餐：蔬菜沙拉、肉丸子菜汤或鲜鱼汤、两样水果。食品都是家人们提前准备好的，自己只是加热而已。

 

中午上床休息1个小时左右，起床后，喝点中药饮品，就去赴约：附近的公园。

 

穿好粘带式的衣服和鞋子、推着老人步行车，就去乘坐电梯。要记住大门上的字条：关水电、锁门；带手机、钥匙、假牙、速效救心丸、GPS、呼叫器！

 

过马路，没人敢碰我；车子也是停在四周，也不敢按喇叭。

 

坐在公园的长凳子上，几个老朋友也来了。或下棋、或打牌，也可以闲聊。周末的时候，大家也带各自的孙子孙女一起来。有时候，儿子媳妇、女儿女婿也来参加这样的party。如果人多，一般都是上午来，中午在公园吃烧烤。当然，我是不能吃的，要自己另带。

 

晚餐之前，去老人活动室打打乒乓球，走走步行机。

 

晚餐，一般都是孩子们做。有时候，也是自己做。鱼、豆腐、木耳、蔬菜、红酒、水果，这几样是少不了的。偶尔吃点鸡肉、喝点果汁。一家人在一起聊天，谈谈各自的工作生活学习，还有集体活动的安排。

 

晚餐之后，与孙子孙女们一起看看动画片，给他们讲讲故事。有时候也打几个电话。然后，就是刷牙，洗澡，上床休息1个小时左右。

 

起床之后，开始写回忆录、整理几十年的照片。当然，要准备一些中药饮品或牛奶。

 

晚上12点，上床休息。之前，要记得吃药。

 

祈祷！