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两分钟就好的几款美味早饭，跟我一起试吧！

(2016-09-29 04:12:17) 下一个

我决定不和teenager的女儿再吵了（含她做的大餐）

 

真不是吹的，这实在简单好吃，事实上是女儿在做，她就喜欢捣鼓一些奇奇怪怪的东西，不过这个确实很棒，连我后来也一直做，份量也不会多到你生厌。

第一款就很好吃，蛋是嫩的，有点蛋羹的味道，又有点焗蛋的味道，鲜鲜嫩嫩，连我不爱吃cheese 的人都觉得很好吃，主要是你可以按照你喜欢的量放，我若是自己吃就放一点点意思一下，女儿的会多放一点。

 

 

1. 欧姆蛋

 

 

 

做法：

1. 先将两个鸡蛋打入到马克杯中（你也就用一个鸡蛋，其它菜也减半，用小小碗，这样更加快好。）

2. 再加入两大匙牛奶、半个洋葱、一小匙青椒、少许蕃茄丁、2大匙shred cheese

3.洒上适量的盐和胡椒！用勺子将杯子内所有食物充分打散搅拌均匀。

放入微波炉加热1-2分钟，欧姆蛋就大功告成啦！

具体操作也可以看下面转贴，为了好看我再放到小碗里面。

 

2. 蕃茄炖饭

 

你也可以用大一点的碗，杯子高不容易溢出来，碗可以好看一点

 

番茄在底下噢，不要以为我在骗人：）这个有点焗的味道，很好吃。

 

 

 

3. 红薯炖蛋

最后自己发明一种，其实借鉴的是土豆那款，家里正好没了，只有红薯，我想着就做甜的。也是放一点水先把红薯搞熟，然后打个蛋进去，微波炉一分钟，然后撒上蜂蜜就好了，好吃健康又有营养。

 

就是碗边东西有点出来，看着难看，杯子会好些，就是照起来不好看，两难啊，呵呵，没关系，好吃就行。

 

 

下面这个动图的转帖是一步步的教你，看看学一下吧，两分钟健康美食，就是今天小编要推出的，祝大家煮饭快乐，健康饮食，哈哈，我的口气怎么有点象一分钟健康那个节目尼？：）

 

 

一个马克杯，轻松做出健康美味

只需两分钟，

只需要一个杯子和一个微波炉

就能做出这么美味的美食

绝对让你想不到！

赶快学起来

▼

 
 
1、欧姆蛋

先将两个鸡蛋打入到马克杯中

再加入两大匙牛奶、1-4颗洋葱（根据个人口味而定）、一小匙青椒、少许蕃茄丁、2大匙芝士切成的丝（一般超市都有芝士卖，个别超市还有专门做披萨的芝士出售）

洒上适量的盐和胡椒！

如图所示，用勺子将杯子内所有食物充分打散搅拌均匀。

放入微波炉加热1-2分钟，

 

欧姆蛋就大功告成啦！

这款里面有饭，口味道不太一样，有点焗饭的意思

 

 

 

2、蕃茄炖饭
 
 

将头晚的剩饭倒入半杯，再加2大匙鲜牛奶，


接着放半颗番茄和适量的青椒，


洒点盐和胡椒，用勺子轻轻搅拌，


在上面盖上两片起士片，放到微波炉加热1-2分钟。

 

番茄炖饭轻轻松松出炉啦！

 

 

 

3、起士马铃薯
 
 

 

1颗马铃薯（俗称土豆）切成小块状放入杯内，

再加上适量水

放入微波炉加热至熟


倒出杯中剩余的水


加入适量盐、胡椒和熟培根、起士丝后，

再次在微波炉里加热1-2分钟


肿么样，看起来好好吃哦！

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评论
菲儿天地 2016-10-03 11:08:10 回复 悄悄话 回复 '蓝天白云915LQB' 的评论 : ：）
菲儿天地 2016-10-03 11:07:57 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 看看宝宝喜欢不：）
菲儿天地 2016-10-03 11:07:30 回复 悄悄话 回复 'tiger00' 的评论 : 你家家长太不容易了！

老虎你现在大厨啊，我也快跟不上你了！：0
菲儿天地 2016-10-03 11:04:55 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 呵呵，是滴。
蓝天白云915LQB 2016-10-01 13:57:35 回复 悄悄话 谢谢你这贴。
tiger00 2016-10-01 08:01:08 回复 悄悄话 漂亮!哪天也学.
有缘有你 2016-09-30 12:58:26 回复 悄悄话 好的，俺有机会试一试。谢谢菲儿！
有缘有你 2016-09-30 12:57:28 回复 悄悄话 谢谢菲儿的大沙发！
（悄悄告诉水沫：下回没开门的话，先到前篇写留言，菲儿会细心地给请到这个篇来坐沙发滴。哈哈）
菲儿天地 2016-09-30 07:56:10 回复 悄悄话 回复 '布丁豆豆' 的评论 : 很高兴看见不常见的豆豆，你每次来都是鼓励，很喜欢你的博文，从你身上学到不少东西，我们一起努力，和孩子一起成长！
菲儿天地 2016-09-30 07:54:48 回复 悄悄话 一起团谢大家的鼓励赞美！问好，周末快乐！

菲儿天地 2016-09-30 07:53:23 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : ：）：）：）
波城冬日 2016-09-30 06:37:57 回复 悄悄话 沙发! :-)
baoermama 2016-09-30 06:37:40 回复 悄悄话 天天美食，天天有新意
布丁豆豆 2016-09-30 06:23:15 回复 悄悄话 菲儿的博客越做越新颖了，绝对大赞！女儿很乖很独立很有自己的想法，菲儿教育的真好！
阳光96 2016-09-29 23:56:24 回复 悄悄话 忙到现在来了，大吃一顿，哈哈哈
erdong 2016-09-29 19:20:02 回复 悄悄话 俺来几次也做不上沙发~
菲儿的厨艺有接班人了，女儿好能干！
等等看看 2016-09-29 18:25:06 回复 悄悄话 这个快又简单还好看，我那一套冬眠了N年的杯子可以出来干活啦！谢谢菲儿好分享。
罗雪七 2016-09-29 18:15:02 回复 悄悄话 好赞！简单易做的多种美味！要学来试一试的：-）
la-vie 2016-09-29 17:54:22 回复 悄悄话
跟不上菲儿的快手巧手
by心言 2016-09-29 16:34:16 回复 悄悄话 赞菲儿每天一美贴 :))
南山松 2016-09-29 16:27:41 回复 悄悄话 简单好做,又漂亮诱人,太赞了!
Michelle_Lee 2016-09-29 16:06:04 回复 悄悄话 快速又美味的早餐太适合咱们这种脚步匆匆的人了，要试。
momo_sharon 2016-09-29 15:32:04 回复 悄悄话 馋了就来菲儿家！
晓青 2016-09-29 15:10:58 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 错觉：）今天沙发上坐了不少人了。
SnowFallingOnWater 2016-09-29 14:31:48 回复 悄悄话 这么简单又好吃的早餐，太好了，赶紧收下
菲儿天地 2016-09-29 14:30:58 回复 悄悄话 回复 '荔枝100' 的评论 : 荔枝真聪明，我原来也没搞清呢，听你这么一说还真象呢。
菲儿天地 2016-09-29 14:29:32 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 呵呵呵，沫沫坐个大沙发，谁让她们不来。

沫沫现在是大厨，做什么都没问题！
荔枝100 2016-09-29 13:55:50 回复 悄悄话 很健康、考究的早餐！欧姆蛋是不是Omelet?
水沫 2016-09-29 13:19:41 回复 悄悄话 这些个比较简单，要试试~
水沫 2016-09-29 13:18:18 回复 悄悄话 为什么我觉得自己是沙发！
菲儿天地 2016-09-29 12:29:14 回复 悄悄话 有缘，可以的，你可以试着就放一个蛋，反正宝宝也吃不多，二分种应该是很熟了，你若是不放心自己先尝一下看看。
菲儿天地 2016-09-29 12:26:34 回复 悄悄话 亮妈，阳光，有缘，晓青坐四人沙发！：）
菲儿天地 2016-09-29 12:25:24 回复 悄悄话
吃出健康 2016-09-29 11:27:14

回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 吃早餐，做得又漂亮又有营养。




晓青 2016-09-29 09:25:42

回复 悄悄话 砸门吃早餐！




有缘有你 2016-09-29 07:32:11

回复 悄悄话 早安菲儿！！喜欢你的新那一篇简单实用的美味早餐做法！！！
有个问题：鸡蛋这么叮两分钟给宝宝吃行吗？困惑中。。。。。




阳光96 2016-09-29 06:34:36

回复 悄悄话 还没有开门，看到美食，就在这里等




亮亮妈妈 2016-09-29 05:13:41

回复 悄悄话 母女情深。新帖早餐好点子，一齐赞了。
菲儿天地 2016-09-29 12:24:39 回复 悄悄话 我回来了，迟了，对不起啊！
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