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十一月份一开始，我就和南瓜干上了。买了个小南瓜，增加点秋天的气氛，日本的南瓜也经常做，现在不吃白米，做杂米豆饭，南瓜就当主食了。 南瓜放一点面粉，看网上还有加蛋黄做金沙南瓜的，我就是放点简单的调料，空气锅炸。 紫花菜的鹰嘴豆糊。你还可以加黄豆，做豆浆，做芝麻糊，做熟了高速机打，特别方便。
一如既往的周末早午餐：黄鱼汤，烤黄鱼，藜麦各种籽馒头，菜干，日本红薯，无花果，杏仁。
接下来就像水沫和加拿大姥姥一样，彻底和南瓜干上了：）
小南瓜蒸熟，打碎，南瓜籽也不浪费，炒了，香。 做了杏仁豆沙南瓜饼，南瓜豆沙Pie，小零食水晶南瓜球（水晶粉，空气瓜炸），南瓜面包，南瓜莲蓉芝麻饼，还有南瓜馒头，哈哈哈。
最健康的是这款南瓜汤，放了洋葱，胡萝卜，芹菜，鸡汤，不输给餐馆的。这个季节的南瓜汤特别好喝，原来还买panera bread的，现在都自己做。南瓜泥要是多的话，你也可以冰冻一点，随时拿出来做。
南瓜发糕，还放了点小米粉，没有沫沫的貌美，有点粗狂，哈哈，但味道还是可以的。
带饭不冰的南瓜鹰嘴豆cranberry 色拉, 自己做的汁健康，美味，天冷可以放点姜汁。 
Costco有卖鱼子酱的，还没打开，不知道和在飞机上，还有这次在西班牙餐馆吃的有啥差别。回头分享。
这个烤的健康毛豆，胡萝卜素春卷很不错，调料也挺好吃。
感恩节的大爬梯这个周末就开始了，我烤的火鸡，做的糖醋排骨，南瓜豆沙饼，大家带了很多各式的美味佳肴，什么火鸡，鸭子，叉烧四拼，特别好吃的鱼香茄子，鸡鸭鱼肉，海鲜，包子，饺子，餐馆老板的中餐，丰盛的供应，满满的祝福和感恩。最有意思的是，席间大家分享的是如何饶恕敌人，去爱坏人，这个要慢慢修炼，一生的功课，呵呵。
最后分享一下从西班牙学的tapas，各种小食。 自己做的多籽黑面包和小饼干，牛油果和熏三文鱼。
买的西班牙tapas的各种火腿肉，火鸡肉，肠，鸡胸肉是自己做的。
自己做的肉饼，小南瓜色拉
鹰嘴豆汤，蘑菇Mussel，西班牙火腿，意大利面大杂烩。：）
我的美式tapas，哈哈哈，自己做的柿饼，嫩里脊，健康海带，兰花豆腐干，酱油蛋，韭菜饼。哎呀，真是三不像，还要学习亮妈做真正的国际美食！ 做美食，总是会想到pokemama，祝她一切安好！
和Tina一样，我也喜欢逛菜市场，下次详细介绍，这次先放几张片片。东西做得很漂亮。
他们喜欢用熏三文鱼和tuna做各样的tapas
我不太吃cheese ，改良成这样的。 面包上也可以放拌好的三文鱼和tuna。琢磨了几次，我现在可以把tuna拌出很好的味道。
最后预祝文学城的小编，网管和朋友们，感恩节快乐！ |
我去年开始也爱上了南瓜，但只把南瓜煮了分小碗当主食吃。菲儿的吃法好多，强烈要求把一篇开放着，可以常来借鉴：）
祝菲儿感恩节快乐！感恩文学城有你，一道美丽而温暖的风景！
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哈哈哈，多谢亦缘，好啊，你要看什么文随时告诉我，我都可以打开。谢谢鼓励，谬赞。也特别感恩能和知性，优雅，有才的亦缘相遇，节日快乐！：）
多谢菲儿四时相伴！春日的鼓励，夏日的真挚，秋日的托举，冬日的守望，一路暖我前行：））
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艾玛，采心亲真是诗情画意，大欣赏喜欢你的雅评了。Hugs, 爱你！悄悄话。
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白云的创意帖都很精致，自己种的东西健康又好吃，佩服你，赞你！：）节日快乐。
头像，形象图片美哉！赞，撒花。
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多谢剧团，剧团是真正的美食家，摄影高手，要向你学习！节日快乐。
头像，形象图片美哉！赞，撒花。
哇，高手又露招了，照片也漂亮，金黄主调，丰收感溢屏，给菲菲鼓掌～～
多谢菲儿四时相伴！春日的鼓励，夏日的真挚，秋日的托举，冬日的守望，一路暖我前行：））
祝菲儿亲，感恩节快乐！
我去年开始也爱上了南瓜，但只把南瓜煮了分小碗当主食吃。菲儿的吃法好多，强烈要求把一篇开放着，可以常来借鉴：）
祝菲儿感恩节快乐！感恩文学城有你，一道美丽而温暖的风景！
菲儿感恩节快乐！
我其实也刚吃完烤南瓜，我好像只会烤着吃：)
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哈哈哈，谢谢王妃。烤着吃就挺好，简单，健康。节日快乐！
愿你感恩节充满幸福与美好！
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谢谢XQQ谬赞，今天又要忙了。祝XQQ才女阖家感恩节快乐！：）
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多谢枣泥回复，收藏了！
节日快乐！
菲儿真是太多才多艺了，把健康饮食也做得这么诱人！让我也动心了，又到年底，给自己一个功课，开始学习健康饮食，有菲儿这么多的分享，我一定好好努力，从零开始，一点点改善饮食健康！
祝感恩节快乐！
我其实也刚吃完烤南瓜，我好像只会烤着吃：)
愿你感恩节充满幸福与美好！
感恩大餐！
丰盛美味！
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哈哈哈，谢谢水星兄谬赞，你刚从邮轮上下来，应该看啥都没太胃口吧，好羡慕你的人生呢！：）祝节日快乐！
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哈哈哈，绝对没问题，大侠啥时想吃，就给你和水星兄整一桌出来！：）
谢谢大侠，节日快乐！：）
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多谢亮妈国际大厨谬赞。也是特别怀念我们一起搞感恩宴的日子，多么的美好，感谢亮妈一如既往的支持。节日快乐，等亮妈的感恩节大餐！
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多谢小火花鼓励谬赞！南瓜汤这个季节吃很棒。是在马得里的菜市场，东西非常丰富，很多小吃，回头详细写。祝小火花阖家节日快乐！
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多谢沫沫。我要做两次，大爬梯比较早，为了错开。你说得是，火鸡太大，艾玛，冰箱负担太重了，要把别的东西都拿开。哈哈哈，沫沫，你要是暂时不想做，可以蒸熟先冰起来的。
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艾玛，姥姥太可爱了。你的头像好美，好喜庆。佩服姥姥的执着和追求。祝福你！
祝菲儿感恩快乐，旅途快乐
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哈哈哈，谢谢恩朵，等你的大片呢，祝福噢！节日快乐！
那些饶恕敌人爱坏人的讨论有点无法接受。可能敌友不分了吧:-)
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谢谢领导。你说得是，确实难弄，我家都是LD砍。小的稍好一些，日本的小南瓜嫩。你可以带皮蒸，皮也可以吃，不硬。也可以蒸完去皮，很容易。
哈哈哈，笑死，大家都在争论呢。我觉得如果不是一直持续作恶的，可以试着原谅，宽恕，但那种十恶不赦的，要有法来约束。确实不能完全没有准则的退让。。。。
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多谢云台兄，日本南瓜味道好。南瓜汤有营养，你家小可爱也可以吃，呵呵。Tuna我原来就是夏威夷的拌法，现在觉得可以拓展，加酱油啥的，拌好了味道真的很好吃，然后学西班牙Tapas放在面包上。云台兄和你女儿家都特别懂美食，经常在外面吃好吃的！我们上个周末就开始了，这个周末还要接着爬梯。节日快乐！：）
喜欢南瓜。”
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哈哈，给花花上好茶！特别理解你，我去西班牙增加的重量刚刚下去，这就又到节日季，虽然安慰自己主要给别人做，但一边做一边也没少往嘴里放！接着又是圣诞，我也很“忧郁”。南瓜还算是健康的淀粉，可以吃一点。祝花花阖家感恩节快乐，要见宝贝儿子了吧！：）
祝菲儿感恩快乐，旅途快乐
那些饶恕敌人爱坏人的讨论有点无法接受。可能敌友不分了吧:-)
那些饶恕敌人爱坏人的讨论有点无法接受。可能敌友不分了吧:-)
看见吃的就激动，我最近减肥太辛苦，又该过节了，要不节后再说？
喜欢南瓜。