个人资料
落花飘零
落花飘零 (热门博主)
给我悄悄话
  • 博客访问：
归档

2004 (9)

2025 (9)

正文

跟着我教练做拉伸---运动以后的迅速恢复

(2024-06-05 20:50:50) 下一个

每次运动以后，可以做一下，时间不长，不需要器械，在哪里都可以做。

我睡前做了一套，觉得放松很多。准备睡觉，哈哈。

接下来三周的拉伸，都是专注改善睡眠，提高运动后恢复。大家可以跟着一起做。

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (2)
评论
baladirk 2024-06-06 13:19:40 回复 悄悄话 谢谢分享 抽空试一试。
风中的苇絮 2024-06-06 10:03:29 回复 悄悄话 很感谢你的分享！
登录后才可评论.