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跟我教练一起做拉伸

(2024-05-26 20:56:02) 下一个

 

十分钟,大家都有的。经常拉伸,可以保持肌肉的弹性,减少受伤的机会。对运动和不运动的人都有好处。

上班,看电视,刷微信,都可以站起来做一会。

 

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