跟我教练一起做拉伸
文章来源: 落花飘零2024-05-26 20:56:02

 

十分钟,大家都有的。经常拉伸,可以保持肌肉的弹性,减少受伤的机会。对运动和不运动的人都有好处。

上班,看电视,刷微信,都可以站起来做一会。