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我也看过一本中医写的书,说是闭眼练单腿站立,可以帮...
谢谢落花医生分享励志故事。今天还看了一个新闻报道说...
爱美丽很健康,勇敢就足够了,名次无所谓。 琢磨了一...
帅!
LOL :D
回复 '清漪园' 的评论 : 你也可以的哦
回复 '清漪园' 的评论 : 哈哈哈,只要她开心,做个自食...
真的是,我爸爸把这个录像发给我的时候,我真的震惊了...
回复 '文文妈' 的评论 : 谢谢一直以来的支持,一起加油...
So touching!
CIM以后重感冒,还传染给了老迈和爱美丽。这一周除了力量训练没有任何有氧安排,我自己觉得感觉好可以出去跑一下,心率控制在120,但是步频要保持,就是虽然慢,但是form不能走样。
昨天半天班,下班以后去跑了五公里。然后去医院吃午饭,catch up paper work。
其实我最enjoy这种有氧慢跑,没有心理压力,可以脑子里随便想啥,哈哈。冬天的加州很美,树叶还在变颜色,午后暖暖的阳光,穿一件长袖tshirt都跑得蛮热的。