今天冥想的课题是：在艰难困顿的日子里，给自己一些额外的奖励，让那些不是那么美好的时间里也有亮点。说得真应景。这周在病房，实在说不上喜欢，到医院就陀螺般的转，8点到7点。回家还要回复邮件。亮点是什么呢？挺喜欢把始祖鸟kyanitehoody穿在白大褂里面，下面穿scrubs。这样又保暖，又舒服，还有那种家和周末的感觉。因为hoody一般都是我的家常服。哈，好主意，再[阅读全文]
波比医生的分享
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博文
(2024-03-11 20:26:15)
今天冥想的课题是：在艰难困顿的日子里，给自己一些额外的奖励，让那些不是那么美好的时间里也有亮点。说得真应景。这周在病房，实在说不上喜欢，到医院就陀螺般的转，8点到7点。回家还要回复邮件。亮点是什么呢？挺喜欢把始祖鸟kyanitehoody穿在白大褂里面，下面穿scrubs。这样又保暖，又舒服，还有那种家和周末的感觉。因为hoody一般都是我的家常服。哈，好主意，再[阅读全文]
(2024-03-10 20:40:50)
这个两个月家里有三个孩子过生日，今天还是猫咪雪球的生日呢。给雪球也唱了生日歌。以前家里人少的时候，生日都过得挺随意。现在孩子多了，感觉还是有些固定内容更有气氛。基本都包括，生日卡，家人都写下祝福的话，许愿，吹蜡烛，切蛋糕。挑个小礼物，礼物的主意让孩子们出，我最后敲定，有网购，只要提前计划，什么都不难。我早就不吃蛋糕这样的甜食。孩子[阅读全文]
(2024-03-09 20:18:21)
前列腺癌治疗飞速发展:病名，药名，人名，临床实验名CSPCM0CSPC-embarkstudyCRPCNon-metastaticcastration-resistantprostatecancer(nmCRPC)Metastatichormone-sensitiveprostatecancer(mHSPC),ARASENSstudyPCWG3criteriaAndrogenreceptorpathwayinhibitors(ARPis)LOH(16)HRRm-homologousrecombinationrepairgenemutationOAR-organatriskPSADT,PSAdoublingtime[阅读全文]
(2024-03-08 20:24:56)
饮食这事真的是可以随时改变，怎么适合自己怎么来就行。过去两个月被CGM沉重打击，现在不用了。打算等看glucosetolerancetest结果以后，再研究。饮食上已经有这些变化：
–水果吃得少了，全部换成酸的，和不甜的水果
–生的干果还可以随便吃
–每天晚上都有白煮青菜，拌上苹果醋和其他调料吃
–晚饭不吃主食了，下班早不了，晚饭吃一点点主食，血[阅读全文]
(2024-03-07 20:41:11)
今天冥想的题目是impermanent-无常。中文翻译是我给的，字面翻译是“短暂的”。生命中的无常其实就是最正常的。在失去与得到的轮回中才会有最大的快乐。–所以即使你看不清楚今后的路，只要今天在你的掌控中，就足够了。–感觉家门口的树是sugarmaple,糖枫，已经发芽了，红红的，真好看–下班的时候，停车场树上很多鸟，是不是聚餐啊–体能好的，表现[阅读全文]
(2024-03-06 20:28:15)
今晚的冥想讲：做事情不忘初心，不是越多，越大，越强总是好的。–比特币最近飙升，会卖掉一些，把那些赔钱的币卖掉，让生活更加简单些。–把brainHQ的训练从每周90分钟减到，30-40分钟，真正当游戏玩–把下半年一个出国的旅行取消，今年家里孩子需要大人帮忙，明年她会开车了，我们再出行–生活越简单越好[阅读全文]
(2024-03-05 20:44:02)
今天去看家庭医生和做年检，一切正常。非常喜欢这位医生，和她合作10多年了。她也健身，每次都聊得很开心。让她帮我做的事情，她都尽量帮忙。这次要求做糖耐受实验，她也开了化验单。仔细想了一下，Early里面要求的血液检查，我还是决定去自费做。因为医生开了化验单，做完以后，保险公司可以不报，那还是自己掏腰包。医院的化验费比自费贵好几倍。人到中年，多[阅读全文]
(2024-03-04 20:15:17)
终于进入春天，天长了很多，去分诊所还能在天黑前到家，实在难得。从圣诞节开始，开始喜欢在车库门外driveway上的篮球架那里打球，投篮。这个运动不用离开家，场地随时都有，天黑了，也有路灯照着。非常好玩。一开始也就是投篮，比如，说好一共投进去25个，那就要投差不多100个，蹦蹦跳跳的，挺好玩，也不烦，心率一般110-130。今天水平发挥很好，简单的没有意思了。[阅读全文]
(2024-03-02 20:45:34)
过去一个多月用CGM，体验总体来讲，比较挫败。感觉血糖仪到第二周，比第一周要高很多。下定决心要和医生要求糖耐受实验，要是异常就去找营养师，好好再把营养学研究一下。今天学的这篇文章里，把100个老年糖尿病患者随机分组到强化生活方式改善和生活方式教育组,然后检测一年以后HgbA1c的改善。当然是强化组胜出了。把几个要点讲讲：
–现在这样的实验，需要[阅读全文]
–现在这样的实验，需要[阅读全文]
(2024-02-29 20:35:55)
没准是闰年的原因，好几件事情都不顺
–optumclearinghouse(清算所）被网络黑客劫持，大片诊所，医院大批账单无法处理，就是没钱入账的意思，工作怎么付，房租怎么交？太可恶，所有人都听好了，网络安排培训都认真点！
–CGM到后面一周好像数值偏高，这几天血糖怎么也低不下来。吃一个小猕猴桃都能到140多。只有跑步，肌肉训练能降下来。
–昨天第一次[阅读全文]
