想到勃朗峰转山(TourduMt.Blanc,TMB)的念头已经动了好几年了。主要的困难在于说服领导一起去。每次一提起来，她都是同样的答案:走一百迈山路太累了。在小区里散步，通常走个八百米就打住了。海拔一百米的平地上走八百米和海拔两千多米的上下坡走一百迈，两者反差确实太大了，我可以理解。(在法国瑞士意大利，用的都是公制，而我的智能手表设置懒得改,用的是英制，所以[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2024-08-05 19:46:18)
想到勃朗峰转山(TourduMt.Blanc,TMB)的念头已经动了好几年了。主要的困难在于说服领导一起去。每次一提起来，她都是同样的答案:走一百迈山路太累了。在小区里散步，通常走个八百米就打住了。海拔一百米的平地上走八百米和海拔两千多米的上下坡走一百迈，两者反差确实太大了，我可以理解。(在法国瑞士意大利，用的都是公制，而我的智能手表设置懒得改,用的是英制，所以[阅读全文]
(2024-07-30 06:55:09)
从波特兰市开车半小时就可以到哥伦比亚峡谷国家风景区(ColumbiaGorgenationalscenicarea)。这个风景区里有很多瀑布，也有很多徒步道通向各个瀑布。到波特兰看瀑布是旅游打卡首选。首先要去的是摩特诺玛瀑布(MultnomahFalls),这是美国第二长瀑布。
在网上查到:停车需要预定。我们提前一天预定，只有下午比较晚才有,对我们的安排不方便，所以决定从前面一个出口出来找停车地方[阅读全文]
(2024-07-28 08:38:49)
华盛顿公园(1)华盛顿公园里的日本花园是1967年建的。二战后，美国作为战胜国，帮助日本重建，同时也对投原子弹有很多反思。波特兰有意向美国人介绍日本文化，以增进两国人民的互相了解。市政府最后选择了建造一个日本花园，通过一个日本特色的花园，向美国人民介绍日本文化。市政府聘请了东京农业大学教授远野卓真，精心设计了这个花园。方方正正的木门不豪华，[阅读全文]
(2024-07-27 07:56:16)
波特兰市中心向东开几分钟，有一个华盛顿公园(WashingtonPark)，就在居民区中间。公园范围很大，里面又是茂密的树林，所以一进去之后，好象到了一个远离人间烟火的深山老林里。公园里面有很多徒步道，一开始觉得象迷宫，分不清东南西北。奇怪的是离居民区这么近，竟然有些地方手机信号都没有。早知道应该先下载个谷歌线下地图。不过走了两次也就熟悉了。住在附近的[阅读全文]
(2024-07-10 11:31:12)
运坛里好几位跑过山到海越野接力赛。这山到海是从英文HoodToCoast翻译过来的。这是世界上最有名的接力赛。我常在跑群和运坛里听说，但身为跑渣，(不对，应该是前跑渣，因为现在都不跑步了,不算跑者了)，从来没有动过念头去跑山到海。 上月底到波特兰，想找附近好玩的地方，结果发现胡德山(Mt.Hood)就在一个多小时以外。有时在高速公路上开车都能看到远处被冰雪覆盖[阅读全文]
(2024-07-07 08:10:27)
体检结果出来了，有些指标变好了有些变坏了。2021-2024
Glucose91-->79-->94-->100
Triglycerides81-->88-->64-->117
Cholesterol183-->187-->201-->177
LDL88-->94-->108-->91
HDL79-->75-->80-->63
Trig/hdl1.03-->1.17-->0.8-->1.86
让我吃惊的是血糖又升了，这是要奔糖尿病去了吗？过去一年要说有什么大的变化，运动方面由跑步改成打匹克球...[阅读全文]
(2024-07-06 05:38:51)
波特兰市中心开车不到十英里就可以到附近的森林公园(ForestPark)。里面有很多徒步道。我们准备在公园里徒步，主要是想试试各种徒步装备，当然也想考验一下体力。最近除了匹克球很少有其它运动，游泳搞了几次也不了了之。
下了飞机，离旅店入住还有几个小时，干脆就从机场直接开往森林公园。这次是领导做的旅行计划，我只管开车。公园虽然不远，但GPS带着我们绕了[阅读全文]
(2024-06-29 15:29:59)
近日到俄勒冈州的波特兰市开会，趁机在附近转了转。领导对花园很感兴趣，于是找了三个花园（Garden）。其中一个叫蘭苏园（LanSuChineseGarden)，其实不是花园，而是一个中式庭院，当然里面也有一些花草，要说是花园也不为过。波特兰和苏州是姐妹城市。蘭苏园建于2000年。 园子在波特兰的唐人街边上。地方不大,但是作为一个家庭的庭院，真的是麻雀虽小五脏俱全。据说是[阅读全文]
(2024-06-23 21:43:23)
最近十年,匹克球象春天里的一把火,在美国大地燃烧起来。先是退休的老人乐此不疲，后来不分男女老少，纷纷投身这项一玩就上瘾的神奇运动。
随便举几个例子，可以让不打的人理解匹克球的魅力。
很多中学里打网球的学生，现在都转来打匹克球。这些人往往上手很快，但刚开始都把匹克球当网球打,喜欢后场大力抽球。被老球痞们多次用四两拨千斤的软招化解后，才慢[阅读全文]
(2024-06-19 12:44:13)
66年前,在西施的故乡-诸暨,一个女婴呱呱诞生在一对青年夫妇的家里。女孩长得乖巧，又是家里第一个孩子，自然成了父母的掌上明珠。 那个年代的人多少有点重男轻女的观念，父母虽然喜欢第一个孩子，心里还是想:再有个儿子就完美了。没想到几年后，再生了两个小孩，都是女孩。妈妈失望之余给老三起个名字，意思是不想再生了,这个就当儿子养了。 好在那时计划生[阅读全文]
