光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2023-04-08 06:05:31)
运动健身坛开张一年了，我也在此混了一年了，差不多每天都来，象打卡上班。
在运坛混的最大好处，应该是精神层面的。看完了帖子人都亢奋了，简直是每天来这里打鸡血，而且药不能停的感觉。
其次是具体的经验，教训，和各种技巧。这里跑马的人很多，所以有关跑步的知识真象百科全书一样，应有尽有。比如赛前做爱能提高5分钟马拉松成绩这样的冷门知识，让人[阅读全文]
(2023-04-05 15:17:13)
几次跑马拉松，小脚趾头磨到鞋的边上，出现了黑指甲的状况。有时脚趾的底部也打了血泡。跑时稍微觉得有点儿疼痛，但那时可能全身上下难过的地方太多了，分散了注意力，没觉得小脚趾头有那么痛。跑完了一脱鞋袜才知道情况很严重。
背包徒步时情况更糟糕。背上二十几磅的包，走个十几英里，很快就能感觉到小脚趾痛。每次背包徒步首先感觉到的不是体力不支，而[阅读全文]
(2023-04-01 07:44:03)
斯巴达勇士(1)斯巴达勇士(2)等疼痛稍微缓解一些，觉得可以慢跑时，我站了起来，决定继续比赛。不过我马上意识到现在肩膀伤了，连波比跳也做不了啊。我看到有人在旁边跑圈，就去问了裁判，他说可以做波比跳，也可以罚跑步(大约二三百米的一个小圈)。这时候我虽然肩膀伤得不能用力，但是最初的剧痛过去以后，慢跑还可以，所以我就选择了罚跑一圈，然后继续前进。发[阅读全文]
(2023-03-29 22:07:15)
斯巴达勇士(1) (注：具体障碍很多没有我自己的照片，我或者借用比赛中别人的照片，或者用油管视频来说明。）
跑了一会儿，来到第一个障碍，翻墙。四尺高的墙，很容易过。我本来想每过一个障碍都是掐一下表，看看用了多少时间。但是第一个障碍我估计也就两秒钟，掐表简直是浪费时间，就直接过去了。 第二个障碍是翻六尺高的墙。我双手扒住墙的顶部，一[阅读全文]
(2023-03-26 22:39:56)
想参加一次斯巴达勇士赛的念头在心中徘徊了好几年了。因为疫情和打铁，一直拖了下来，直到2022年。我计划2022年12月11日跑完BCS马拉松后休息几天，然后开始力量训练，参加2023年3月11日在休斯顿附近的斯巴达勇士挑战赛，两个比赛间隔三个月，有足够的时间在继续跑步的同时把力量训练加强到能应付斯巴达勇士赛。2022年10月我就注册了休斯顿斯巴达勇士赛，选了个十公里，2[阅读全文]
(2023-03-20 06:26:54)
匹克球练了有好几个月了，但是大部分时间是在车库里和领导练Dink。有时候也到网球场练。我们之间从来不打比赛，怕输赢影响情绪。
上个月我们这个小城市的华人圈子里成立了一个匹克球群，很快就有二十多号人了。群主是第一次教我打球的人，我应该叫他师傅。群里的大部分球友也都是他教出来的，只有一个除外，那是一个匹克球龄最长的球友，算我们这里的最高[阅读全文]
(2023-03-13 19:48:39)
三个月内两个马拉松一个斯巴达，有点超标了，后果之一是体重太轻了。现在比赛告一段落，猛吃一阵可能体重能回去一点。 这周放春假，领导安排到牙买加玩。今天飞机晚点，又堵车，折腾一天，才吃上晚饭。 点了个牛尾，很好。两份甜点。下面五天这样吃下去，能不能增肌不知道，增重应该可以。 [阅读全文]
(2023-03-10 11:11:26)
赌场上小小地得意了一把(上) 很快比赛就开始了。345官兔后面跟了一大群人，大约有二三十人吧。 这个比赛比12月我们当地的那个比赛人要多一些，但是还是没法跟那些波马牛马这样的大型比赛相比。刚开始跑的时候也没有觉得特别的拥挤。这一群跑者里肯定有好几个穿AlphaFly神鞋的，跑起来啪啪作响，挺烦人的。我跟在他们后面跑完了一迈，感觉跑得很轻松。我还[阅读全文]
(2023-03-06 22:58:37)
从去年开始，计划在马拉松和长途背包徒步上干一票。马拉松是想创个人记录，同时也就BQ了。可能要给不跑步的人解释一下什么是BQ。BQ是BostonQualified的缩写，意思是取得报名波士顿马拉松的资格。背包徒步是想去走JohnMuirTrail(JMT),加州一条景色优美，全长220英里的徒步道。
这两件事情都需要自身的努力，但是也需有一些运气。所以我把这两样东西比喻成赌场和情场。情场[阅读全文]
(2023-03-04 14:38:11)
我喜欢跑步，也深爱背包徒步。去年年底的马拉松，跑得不成功，可以说是赌场失意。今年夏天想在长途背包徒步这个情场上试试运气。
和几个朋友商量了一下，准备去申请JohnMuirTrail(JMT)的许可证。JMT全长大约220英里，每年有成千上万的人想去。为了保护徒步道的自然环境，每天能走的人数被限制在45人。其中60%的名额要提前24周在网上抓阄。还有其余的40%的名额，原来[阅读全文]
和几个朋友商量了一下，准备去申请JohnMuirTrail(JMT)的许可证。JMT全长大约220英里，每年有成千上万的人想去。为了保护徒步道的自然环境，每天能走的人数被限制在45人。其中60%的名额要提前24周在网上抓阄。还有其余的40%的名额，原来[阅读全文]
