这一天，终于拖着大箱子，小箱子飞出家门了，去看我心心念念的北海道。每年的深秋和初春前都会去北海道看海，看秋色正浓，看冬季的大雪纷飞，看大雪堆成高高的雪白的墙，看除雪的壮观景象！到了几场人不多，我们因为要登雪山，每年的这个时候，都很冷啊，但是东京还是盛夏的样子。所以抓绒衣服，羽绒服，冲锋衣，登山靴，带的那叫一个充分啊！可能还有你想不[阅读全文]
素颜喜鹊
热爱生活，执着梦想，坚定信念，让人生旅途多些美好！
博文
(2021-10-14 22:49:37)
这一天，终于拖着大箱子，小箱子飞出家门了，去看我心心念念的北海道。每年的深秋和初春前都会去北海道看海，看秋色正浓，看冬季的大雪纷飞，看大雪堆成高高的雪白的墙，看除雪的壮观景象！到了几场人不多，我们因为要登雪山，每年的这个时候，都很冷啊，但是东京还是盛夏的样子。所以抓绒衣服，羽绒服，冲锋衣，登山靴，带的那叫一个充分啊！可能还有你想不[阅读全文]
(2021-10-13 22:38:12)
今天的早餐，也是需要减肥的日子里，最经常吃的。一杯精力汤，小个头的是我的，大个头的是领导的。吃了一颗夏威夷火山果，精力汤里有几粒糙米，几粒红豆，黑芝麻，红枣，生的腰果，生的核桃仁，生的美国杏仁。炒了两个菜，一个是豆芽白菜洋葱甜菜头炒的醋溜白菜，另外一个是土豆红辣椒，各种彩椒，配上胡罗卜大葱炒的，只放了盐和胡椒粉。LD的杯子装满是400ml，[阅读全文]
(2021-10-12 22:02:49)
问：蔬果汁会不会升糖？
答：首先我用两种机器，搅拌机，是vitamix750，大容量杯。除了去皮，保留把部分蔬果本身，也是全食物摄取方式。另外一种是慢压机，滤除果渣，取纯汁，这个主要用于胡罗卜和柠檬榨汁。也用于加工菠萝芯儿和皮，再次榨汁尽可能的不浪费（这些我博客和视频都有详细的说明）视频里有一个综合的说明。
我试过好几个有糖尿病的人喝蔬果汁[阅读全文]
(2021-10-11 23:32:49)
下面是我第一次回复wenfeng时写的，后来发现我没有看到上一个帖子，就删除了这个跟帖。现在复制在这篇里。本来整理了很多的疑问与解答，还有最近几个答复，希望对有疑问的人有帮助。一些生活里的事情，7788都是无法完全一致的。总是需要去寻找原因。身体只有我们自己最知道，有时还真的需要完全的复制一种饮食方法，在实践之后才能看效果。如果没有这个完全照搬作[阅读全文]
(2021-10-11 22:29:27)
很开心讨论蔬果汁的话题，刚才在wenfeng的帖子上做了答复，因为没有看到上一个帖子。所以我在跟帖后删除了跟帖。wenfeng在帖子说喝了蔬果汁会拉肚子，才重新做了答复。
下面是我的关于蔬果汁解说的三个博文：
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202107/40609.html
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202108/2068.html
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202108/4207.html
然后在wenfen...[阅读全文]
(2021-10-11 01:30:30)
又到了深秋南瓜最美味的季节。除了用南瓜煮粥，做馅儿，最营养，无油，却又香醇浓厚的南瓜汤，才是最值得做一次的。 材料：北海道南瓜1/8（连皮带籽），洋葱，生的美国大杏仁，盐，胡椒粉。 做法：先把南瓜蒸熟，再将切碎的洋葱煮熟，放入盐和胡椒粉。 将煮熟的洋葱汤倒入破壁机，加入煮熟的南瓜打90秒即可。食用时放入葱花，或者放入黑芝麻和松子仁。南瓜[阅读全文]
(2021-10-06 00:40:37)
一年四季最喜欢秋天的凉爽，秋天的丰收，秋天的丰富色彩，秋天的一切美味，还有秋天的户外。每年的这个时候都会北海道，有很大的原因是喜欢北海道的蔬菜。特别是南瓜，就是和东京商场里买到的不一样，从味道到口感的绵软，都是只有在当地的商场或者农场才可以买到的。疫情期间，都是我家LD在网上购买，还是觉得和当地的有些许差别。1.用南瓜，大辣椒，蘑菇，放[阅读全文]
(2021-09-23 22:14:08)
这几天东京实在太热了，昨天白天是真正的秋老虎来临。晚上给老8做了汤，他捧着半碗炸酱面吃，我是坚决的吃不下东西，真的好热呀。吃了点葡萄和一个柿子就睡觉了。今天早上要上班，早早的起来做了这个香煎虾仁土豆泥，实在太好吃了。就是用的不锈钢锅太粘锅，形状不好看。家里刚刚买的北海道的大土豆，非常好吃的！1.材料：三个大土豆，打成泥，放在漏网里滤去[阅读全文]
(2021-09-08 21:49:08)
自从有了疫情，东京一直就保持着重灾区的第一把交椅。只有更坏的决策，没有更好的效果。紧急状态期间延长了，原来是到9月12日，快到跟前了，才睡醒了延长到9月末。昨天晚上去商场买菜，好多东西都不全了，秋天本来应该是物产丰富的季节。大家都在买面包，俺家对这个没兴趣。好的虾仁也没有，看看这个鳗鱼虽然小点，虽然是解冻的，但是还是好吃的。至少不是冷冻[阅读全文]
(2021-09-01 22:42:49)
皮蛋酥既是香港点心也是台湾点心，有时真的分不清哪里是传统的，哪里是改良的。大概是台湾崇尚素食的人比香港多一些的缘故，台湾的这类点心多以素油制作。也正是因为这个原因取材便利，方便随时在家制作。每次去伊势丹，都会在地下买台湾的皮蛋，一买都是3盒，每盒6个。喜欢皮蛋，无论是放在方便面里还是皮蛋粥，都是最爱的垃圾食品。偶尔才会做一次皮蛋酥，日[阅读全文]
