素颜喜鹊

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瘦身早餐!

(2021-10-13 22:38:12) 下一个

今天的早餐,也是需要减肥的日子里,最经常吃的。一杯精力汤,小个头的是我的,大个头的是领导的。吃了一颗夏威夷火山果,精力汤里有几粒糙米,几粒红豆,黑芝麻,红枣,生的腰果,生的核桃仁,生的美国杏仁。炒了两个菜,一个是豆芽白菜洋葱甜菜头炒的醋溜白菜,另外一个是土豆红辣椒,各种彩椒,配上胡罗卜大葱炒的,只放了盐和胡椒粉。LD的杯子装满是400ml,我的杯子好像是 15ml?一口一口慢慢喝,很惬意。早上7点半吃完饭,徒步4km上班,然后喝3瓶蔬果汁。工作是一路小跑干着的。精神状态好就很出活啊!希望上司看得见。

上周末买了派皮,给地主家做的,每年苹果下来的时候,都会做苹果派送地主婆发胖用。做了一个大个头的给LD。没有任何的糖,用了黄油的。我只尝了一口。

凉拌菠菜

萝卜烧菌菇

土豆烧杂疏

酸辣萝卜

这盘就是我今天早上吃的,很接地气吧。真的非常好的减肥餐。

LD看着我用可爱的小杯子喝精力汤,取笑我真是无底限啊

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阅读 ()评论 (4)
评论
喜鹊 回复 悄悄话 回复 '酒后真言' 的评论 : 问好酒仙儿!梦想就是减肥快快减肥!
喜鹊 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 哈哈,菲儿都那么瘦了,可以多吃点!给菲儿上茶!
酒后真言 回复 悄悄话 塑身早歺 :)
菲儿天地 回复 悄悄话 跟着喜鹊做减肥餐!:)
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