尤其開心
尽兴无遗憾，幸福事业家
博文
(2024-03-18 12:41:11)
昨天太过瘾，做鼓手，还敲了一会儿锣，我用洪荒之力给通过13迈处的所有跑者加油，Duang！
除了精英跑者，后面跑者一拨一拨跟的挺紧，让休息我都没舍得休息。拍照的，跑着跑着溜出来也要敲两下的，录像跟拍的，什么人都有，也有可能朋克风太招摇。相当过瘾！
具体不记得了，约4个半小时的兔子过半程后，给了另一位换手。她敲两下我就后悔了，她是新手，没有步[阅读全文]
(2024-03-18 11:03:14)
原文出处请见链接，评论更具参考性：https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/155911.html 昨晚餐的时候Zoom上刚好有一场跑者（from华埠）讲座，有人问到伤痛的问题。对方回答跑者伤痛很自然，所以他现在研究伤后怎样复跑的问题。回答者是破三跑者，体验自然不一样。 我不这么认为，村上春树就没受过伤。做为人类退化的技能，找回本能是需要学习和练习的。大的赛事通常有经验[阅读全文]
(2024-03-15 19:02:45)
上一篇：不受伤地学跑步，新手入门儿（技术贴） https://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/202403/15505.html 回运动健身坦布班分组跑的问题 全都是新手，这个问题比较简单。开始时全部跑步模式，核心收紧，前脚掌着力一起步行5分钟。这个过程中前面2分钟整理情绪，以保证专注完成练习（我跟攀岩，对专注度有绝对要求），这样才能有效应用时间。后面3分钟我会讲解时间分配[阅读全文]
(2024-03-15 06:16:47)
新手跑步箴言：肌肉保护骨骼，核心带动全身，髋部带动下肢
新手跑步受伤的主要原因：速度过快，姿势不稳/稳定后的突变，各种性质的贪婪
每一场马拉松都好比一场浓缩的人生，马拉松可以训练，但人生只有一场。马拉松带给我人生的启发是只要稳定配速（发展稳定），未有急功近利（不要设定/追求与现有能力不符的目标与利益），安全走完一生（体验全部过[阅读全文]
(2024-03-12 14:44:34)
儿子这周去小学传统的Sciencecamp一周，我也12年来第一次迎来自由放飞的一周。
昏天黑地的睡一觉是一定要的，车拿去维护清洗，家里彻底清洁告别他的儿童期也是要的，最最盼望的是我终于可以安静一会儿随心所欲码几个字。这些理清了，工作的事也就更加顺心上手了。
我们是有理想的人！对于志在用版税生活的人来说，没码几个字著书立作传播善的影响，做任何事赚[阅读全文]
(2024-03-09 05:07:41)
健康的人最美，送给一起奔跑的每一位菇凉，女神节快乐！ 我在市中心学校大院儿长大，从出生到18岁离开大院儿的日子屈指可数。那种大院儿，铁栅栏内外就是完全不同的世界。从小到大没什么朋友，只有来上学的同学，家里一大排书架上的书就是我的全世界，给足做梦的空间。 特别感谢爸爸，因为爸爸受人尊敬，无论到哪里我都能过着与世无争，尽兴做梦的日[阅读全文]
(2024-03-08 05:25:10)
上周六USAClimbingLead/TP赛季开赛，这是我家弟弟进入MYC的第一场QE。我们所在的R32赛区有两场比赛，一场在CA的SenderOne(SantaAna)，一场在AZ的Gripstone（Prescott），弟弟注册了Gripstone的比赛。 前两年，娘俩有晃荡到AZ各场馆的经验，这次各方面准备都比较充分。千算万算没算过google地图，周五旷课不能旷一天，好歹上一半的课出发总会稍遇堵车。从我们的小城开出来进入10号5、6个小[阅读全文]
(2024-03-05 14:23:10)
我投票了！ 今天投票站很忙，居然要排队。与往届不同的是，填好候选人，直接来投票站送邮寄选票的人也不少。 我个人寄到家的选票没来得及看，早上跑完步直接来社区图书馆的投票站要了份选票。
1、确认政党。发现政党没有标注or错误标注（发现不对，直接要求修改，忘记初始状态了）。我这不是第一次投票，系统应该有记录，但，所以需要确认。一定要确认[阅读全文]
(2024-02-29 08:13:48)
早安，世界！
我在攀岩队里是比较特别的存在
1、从零开始，新移民零起点家庭； 2、加入时语言不通； 3、不声不响陪伴度过难关； 4、最艰难时用自己的安定和积极影响大家； 5、天生亲和力满分；一直在学习 6、唯一与攀岩队同频不同项创业家庭。其他家庭全部医护类，工程师，律师，教育等标准美国中产家庭。 我们队去年Division离开OC暂驻的训练[阅读全文]
(2024-02-27 08:43:35)
嘿嘿，桐哥拉米先生的LeadBelayer卡到手了！ 昨天（周日）考试通过，但没拿到卡。
按照这家攀岩馆规定，考试当天不可以在场馆内练习，复习。这显然有几种考虑，也对安全更加负责。 把CoachJarod培训我的资料翻出来，又给他找了些简单易懂的视频。桐哥拉米先生完全是在场内按部就班理论+实践现场学习的。还请了我服务赛事的拍档们车轮战协助他熟悉内容，练[阅读全文]
