瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-05-19 09:31:14)
05-18-2016，周三，没做瑜伽。带女儿去滑冰，回家很久也“解冻”不了。今天终于搞定了西红柿炒鸡蛋，（在练习多年之后）虽然有点咸。进步。女儿的滑冰，练习，不要扶着，脚交叉。进步。身体特别的累，服从身体，听好友建议，热水泡泡脚，睡了。[阅读全文]
(2016-05-19 09:10:59)
05-17-2016，周二，公司上班，没有做瑜伽。认认真真的做了一天白领。公司的活跃工作气氛，积极向上的同事，幽默的好友们，还有香浓的咖啡，超快的网络，和先进的办公设备，舒服的工作环境，都是让我越来越想多去公司做事的吸引力。因为自己的效率不高，所以，“复习”一下效率不高的7个不好习惯：1.缺席2.拖拉3.总做无关紧要的事4.无法停止思考5.过于消极6.与世[阅读全文]
(2016-05-17 19:01:13)
05-16-2016，周一，高温瑜珈，60分钟，高温瑜伽馆。把该做的一周事情安排好，优化程序，留更多的时间给人和工作。今天的瑜伽老师是比较教练形的，我有认真的做，但是“冥想”的意识很少。做了就好，做了就会有进步。早早睡了[阅读全文]
(2016-05-16 14:11:30)
05-15-2016，阴瑜伽，40分钟。家里。高高兴兴在家里包饺子，没有去本来可以赶上的瑜伽课。还做了两个新菜。结果，饺子这次做的真的不好吃。小朋友们每人各吃了一个，就礼貌的拒绝吃第二个。哎，满意度=0%。除了饺子不太好之外，这一天，小朋友们倒是过得高高兴兴。开始在电脑上“编小游戏”，很疯狂，有时可笑极了。这一天笑声不断。去了教会。儿子的老师告诉[阅读全文]
(2016-05-16 10:11:07)
05-14-2016，周六，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。早上带儿子练习高尔夫。阴天，天气稍稍有点凉。我的能量级很低。平时他练习，我都会在旁边做瑜伽的“弓”式，练习平衡和向后向上”踢“腿。今天，就在方圆一米内来回慢慢溜达。上午女儿要做蛋糕，一切顺利，但是，能量级就是低低的。昏昏欲睡的混着。下午的学校游园会忽然显得不是那么有吸引力了。&ldq[阅读全文]
(2016-05-14 21:17:55)
05-13-2016，周五，阴瑜伽，40分钟，家里。好友在找保姆来做一部分家事。我也开始动心要不要找人帮忙。我现在最耽误时间的是洗碗和洗衣服/挂衣服。好像总是花好多的时间在上面，而且总是有脏盘子在厨房。总是有洗好的衣服没有挂起来。哎。。。。。。跟她一发牢骚，好友马上有解决方案：用洗碗机。“你洗碗机是做什么的？”“我总是想，反正也不多，就自己[阅读全文]
(2016-05-13 09:46:01)
05-12-2016，阴瑜伽，20分钟，家里。今天去了高楼大厦林立的“城里”。在公司好好的做一天“白领”。也体会堵车的滋味。瑜伽是晚上练习的。再不能熬夜。简单练习，然后睡了。[阅读全文]
(2016-05-13 09:28:31)
05-11-2016，周三，没做瑜伽。跟女儿一起滑冰，今天，冰场里格外的冷。中间买了一杯咖啡，不小心撒了一袖子。于是卷起来，遮一遮难堪。然后接着滑冰。等到家时，换下夹克，准备洗一洗，才发现，白色夹克上右衣襟上有大片的咖啡印，当时居然没有发现。于是大笑自己的粗心和想象当时的自己还“若无其事”的在冰上转悠。回到家，决定再做一下韭菜盒子。女儿躺[阅读全文]
(2016-05-11 22:22:30)
05-10-2016，周二，阴瑜伽，30分钟，家里。
刚刚看完了一本书：TheWhole-BrainChild，12RevulationaryStrategiestoNutureYourChild'sDevelopingMind.作者是DanielJ.Siegel和TinaPayneBryson。
书中根据我们大脑的结构，功能，应用到如何应用到教养孩子上。
书中从左，右脑，到大脑中的上，下结构和功能，到我们的记忆，还有如何明白我们自己，和如何结合自己和其他人，以脑科学发现做基础，解[阅读全文]
(2016-05-09 21:39:13)
05-09-2016，周一，有意向的流瑜伽，90分钟，瑜伽馆。高温瑜伽是买了一年的课程，普通瑜伽馆的课是买的20堂课的组合。今天是上次买的20堂课的最后一次。老师是我非常喜欢的一位，其实每位老师都是很棒。遇到谁，是缘分吧。今天练习的人很多，旁边的那位可以做倒立。很厉害。我在最后一排，老师会照顾到全体的人，所以还是有受到老师的帮助。最后休息时，老师有来帮[阅读全文]
