forgetmenot8 - 博客

(2024-09-30 17:36:40)

在人的一生中，健康的骨骼会不断分解并重建。随着年龄的增长（尤其是绝经之后），骨骼分解的速度会加快。由于骨骼重建无法跟上骨骼分解的步伐，因此骨骼会退化并变得脆弱。大多数骨质疏松症药物是通过降低骨骼分解的速度发挥作用。有些药物是通过加快骨骼重建过程来发挥作用。哪些药物有助于加速造骨过程？造骨药物包括：特立帕肽（Forteo）阿巴帕肽（Tymlos） [阅读全文]

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【私教课 26】9/30/2024 - 肩背胸

(2024-09-30 15:42:27)

1.DBstandingruntherack哑铃侧平举12.5x122.Shoulderpressmachine55x123.Widegriplatspulldownsupersetswithclose/reversegriplatspulldown85x124.PecDecmachinereardeltsfly85x125.Preacherscurlmachine55x126.Tricepdipsmachine110x127.面拉15x12[阅读全文]

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【2024 增肌记录】增肌第 6 个月体重 , 三围

(2024-09-30 15:35:15)

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我是如何解锁引体向上的（3） - 弹力带引体向上

(2024-09-27 11:30:35)

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我是如何解锁引体向上的（2） - 俯卧撑

(2024-09-27 11:16:45)

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血糖测试：烤红薯300克

(2024-09-25 04:18:36)

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【私教课 25】9/23/2024 - 臀腿

(2024-09-24 13:54:53)

【私教课25】9/23/2024-臀腿1.Hyperextensions35x122.Hipthrust230x123.RDL115x104.DBstepups25x125.Abductionmachine150x15
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信用被盗了，怎么办？

(2024-09-22 14:25:24)

三个信用机构的冻结链接https://www.experian.com/freeze/center.htmlhttps://www.equifax.com/personal/credit-report-services/credit-freeze/https://www.transunion.com/credit-freeze最近又发生多次的信用被盗用的事情，如果最近不要申请贷款，也不买车买房，可以把信用记录lock,以防盗用。信用lock是免费，如果要收费，一定是选错了。lock后，随时可以解锁。信用lock不会影响目前的信用卡使用，只是不能申请新的而[阅读全文]

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退休 21 问？

(2024-09-22 14:22:55)

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退休的重要安排

(2024-09-22 14:18:24)

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