KEEP MOVING

使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
个人资料
forgetmenot8
forgetmenot8
给我悄悄话
  • 博客访问：
博文
我是如何解锁引体向上的（1） - 吊杠
(2024-09-17 13:07:11)
[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
【私教课 24】9/16/2024 - 肩背胸
(2024-09-17 08:36:29)

1.DBseatedshoulderpress20x122.DBseatedbendoverlateralraisessupersetsYraises12.5x123.Machineseatedlateralraises50x124.ChestsupportedTbarrow45x125.Smithmachinechestpress70x126.Assistedpullup30x12[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
解锁引体向上(对握)
(2024-09-15 07:30:36)
[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (3)
PQQ
(2024-09-13 08:42:48)

[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
【私教课 23】9/9/2024 - 臀腿
(2024-09-09 13:16:51)

1.Hyperextensions20x122.Hipthrust220x123.RDL100x104.DBstepups20x125.Abductionmachine145x15[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
虾青素
(2024-09-03 07:39:13)

[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
美国消费者实验室测评结果：虾青素
(2024-09-03 07:07:34)

[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (3)
血糖测试：麦当劳汉堡套餐
(2024-09-03 04:17:36)

雙層起司漢堡套餐漢堡碳水化合物31.4g馬鈴薯L型碳水化合物64.3g總計95.7公克！嗯，你的血糖值會上升。[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
【私教课 22】9/2/2024 - 肩背胸
(2024-09-02 17:37:07)

【私教课22】9/2/2024-肩背胸1.DBseatedshoulderpress17.5x122.DBseatedbendoverlateralraisessupersetsYraises12.5x123.Machineseatedlateralraises45x124.ChestsupportedTbarrow40x125.Smithmachinechestpress60x126.Assistedpullup30x12[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
【2024 增肌记录】增肌第 5 个月 体重 , 三围
(2024-09-01 11:38:42)

[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
[上一页]
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[下一页]
[>>]
[首页]
[尾页]