KEEP MOVING

使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
正文

【私教课 25】9/23/2024 - 臀腿

(2024-09-24 13:54:53) 下一个

【私教课 25】9/23/2024 - 臀腿

1. Hyperextensions  35x12

2. Hip thrust 230x12

3. RDL 115x10

4. DB step ups 25x12

5. Abduction machine 150x15
 

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.