热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）
一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普上路看世界，归家读闲书，陋室观天下，余暇思古今，静坐听音乐，提笔写文章。-- 南半球
有钱不花是穷人。-- 蔡澜
博文
(2022-06-13 22:51:15)
1.衰老是leakygut引起2.如何消除/减少它？*不吃动物蛋白*Cardioexercise有害长寿*深度睡眠很重要*常年吃水果有害！应该是：只有在水果季节才吃（大概3个月）（GROWTHPERIOD）。其他时间不吃，以便消化果糖的系统有充分时间进入休息/维护状态*Resistantstarch(比如：日本紫色红薯）对gutwall很好。附录：网上的BOOKSUMMARY：1-Sentence-Summary:TheLongevityParadoxexploreswaystolivealonger,healthierlifeand“die[阅读全文]
(2022-06-12 15:06:26)
（想加内容，可是被推荐了以后无法加。那就再起一篇）这些天更新保险，一直为这个烦恼。网上说法乱七八糟。但是还是能理清一点思路：如果房产是在Trust里面，那么保险单上的“NamedInsured",以及Trustas"AdditionalInsured"(orAdditionalInterest)如何填写？因为，Trustees（就是你自己和家人）仍然是"legalownerofthepropertyinthetrust",所以:1."NamedInsured"应该是,e.g."T[阅读全文]
(2022-06-11 22:45:15)
这些天更新保险，一直为这个烦恼。网上说法乱七八糟。但是还是能理清一点思路：如果房产是在Trust里面，那么保险单上的“NamedInsured",以及Trustas"AdditionalInsured"(orAdditionalInterest)如何填写？因为，Trustees（就是你自己和家人）仍然是"legalownerofthepropertyinthetrust",所以:1."NamedInsured"应该是,e.g."TrusteeDavidWang;TrusteeLindaWang"2.你的Trust(e.g.&q...[阅读全文]
(2022-06-11 12:13:12)
最近听一本书（TheLongetivityParadox)，讲到GUTHEALTH，DIABETES与普洱茶。就在网上搜罗了一下。
结果发现中文内容基本没有讲到这一点。
只有两个英文资料有：
1.9DRAGONSTEABLOG：
https://9dragonstea.com/blog/black-tea-health-benefits/
为了方便，相关内容如下：
#5BoostGutHealth
Yourguthealthisvital.Itcontainstrillionsofbacteria.Someareimportantforyouroverallhealth,whileothe...[阅读全文]
(2022-06-09 08:56:08)
Notonlyyourmusclesandcellsgetstronger,yourgutbuddiesalsobenefitwhenyouexerciseandrepayyoubyfixinguptheirhome(especiallywhenyouexerciseagainstgravitybecausethisstresses-andthereforestrengthens-moreofyourmuscles)
5-minuteExerciseplan:
a1)30seconds:JoginPlace
a2)30seconds:JumpingJacks
b)Secondminute:BicycleCrunches
--Speedisnotyourfriend
--Lockyourpositionontopfor1sec
--Feeltheen...[阅读全文]
(2022-05-25 08:28:20)
1.几个月前，晚上睡觉醒来会发现枕头上有口水。现在没有了。什么原因？估计：运动量减少很多。（因为左肩关节，左膝盖关节）。疲劳导致肌肉无力？2.眼皮皮炎：最近又回来了。前一段时间，停止吃坚果几个月，就没有频繁发生皮炎。估计原因：吃坚果导致。[阅读全文]
(2022-05-20 11:19:44)
最一两年，估计由于不再吃主食，身体状况，和睡眠一直在改善。1.自从不再吃主食开始的头几个月，经常会感觉身体一阵一阵的舒服感。2.最近半年，经常晚饭吃点洋葱，这样会让我睡8小时以上。每当能睡8小时以上，早上醒来的时候，身体会有一种无法形容的轻松舒服感。说无法形容，是因为没有其他任何东西能导致这种感觉！吃的方面主要吃蔬菜和豆腐，还有水果，坚果[阅读全文]
(2022-05-17 10:31:45)
最近在看伞险，发现基本没有一个公司有好评！上BBB，查了Investopedia上评价最好（BESTOVERALL）的公司。也是评分很差！下面是三个公司（FARMERS，STATEFARM，LIBERTYMUTUAL）的评分截图：本人现在的伞险是FARMERS。6个房子加三个车，保险额$2million.年费$1546.大家有推荐吗？MarkelInsuranceCompany便宜一点:$1190.可是这个公司基本没有听说过！谢谢！[阅读全文]
(2022-05-11 10:20:31)
RayDalio,the#1hedgefundmanagerintheworld,sayshisissuccessisduemoretolearninghowtodealwithwhathedoesnotknow,ratherthanwhatheknows.How?1.CoverallthatIcanthinkoff:KnowallpossiblescenariosandtheirprobabilitiesandeliminatetheonesthatareINTOLERABLEtoyou.Thatwayitgivesyouthesafey/ability/freedomtogoforgreatresults.-Quote:"Knowallthepossibilities,thinkabouttheworst-casescenarios,andthenfindwaystoelim...[阅读全文]
(2022-04-24 10:41:02)
最近我的肱四头肌的内侧肌（VastusMedialis)靠近膝盖的那头又受伤了（就是一用就疼，不用不疼的“伤”）。我就又捡起了我以前受伤时理疗的一套动作。可是做了一个月，还是不大见效果。我开始问朋友。有一个人说，你就经常用手揉搓那个部位。那里可能又结节。我试着做，惊讶地发现，两天以后，那个部位一大片发红。我确实惊讶这么轻轻地揉搓就能让肌肉皮肤发红[阅读全文]
