热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）
一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普现代文明的本质并非政治制度，而是自由市场经济与现代科学技术的结合。-- 李录
博文
(2022-08-06 14:12:39)
PSAfrom0.7lastyearto2.1thisyear.
Possiblybecause:那一段时间，特别喜欢吃麻婆豆腐。自己做。买了郫县豆瓣酱。
感觉，盐太多导致。明年再比较。
另外，网友文章：
https://bbs.wenxuecity.com/prostate/421434.html
提到JohnKerry半年内从2.2到2.7.只有0.5的增加。她太太就以她的知识断定可能是癌症。结果真被她说中。
这个变化率叫ProstateVelocity.不过从网上看，这个变化率预测的准确性受到[阅读全文]
(2022-08-06 09:40:02)
*VitaminB:防范老年脑疾病（ALZEHIMER，DIMENTIA，PARKENSON，ETC）最新看到的，一项研究发现B维生素缺乏是导致这一类疾病的重要因素*VitaminD3:免疫系统的重要养料。*G7(futureofyourbody!)：1.Polyphonyle(longevenx.com)2.Greenplantphytochemicals3.Prebiotocs4.Lectinblockers(gluchosmineMSM;movefree;bioflex)5.Sugardefense(anyformofsugar,even"naturalflavors"areenemiesoflongevity)6.Longchainomega3:1000mg...[阅读全文]
(2022-07-31 14:43:04)
我有一个亲戚，她是抽血医生（phlebotomist）。她也是糖尿病前期。她说她看过KetoDiet人的血液。那血液非常的不健康！因为她知道一个健康人的血液是什么样子的。（我不知道细节，她也没有说细节。）我觉得，Fat可能就是罪魁祸首。Ketodiet是有它的好处。但是同时损害了血液的健康。[阅读全文]
(2022-07-31 12:18:05)
1.MoveNaturallyTheworld’slongest-livedpeopledon’tpumpiron,runmarathonsorjoingyms.Instead,theyliveinenvironmentsthatconstantlynudgethemintomovingwithoutthinkingaboutit.Theygrowgardensanddon’thavemechanicalconveniencesforhouseandyardwork.2.PurposeTheOkinawanscallit“Ikigai”andtheNicoyanscallit“plandevida;”forbothittranslatesto“whyIwakeupinthemorning.&rd...[阅读全文]
(2022-07-25 08:33:49)
出来之前我在深圳，那是九十年代初。当时，所有的科技人，都想去做贸易！我们在做的，是高精尖的大型医疗设备。里面的人都是硕士博士。可是大家还是向往哪天能出去做个贸易公司。所以那时真的是感觉在中国做科技没有前途。到了两千年初，中国的科技公司可以到NASDAQ上市了！这个，我认为是中国科技人的命运分水岭。因为它一举改变了他们的命运。只要你能把你的[阅读全文]
(2022-07-24 09:24:42)
看到”落花飘零“医生网友的文章（见下链接），觉得是该戒掉水果的时候了！
从小没有水果吃，来到北美后极力补偿。但还是得忍痛剔除了！为了健康！
尽管有多么不舍！
https://www.wenxuecity.com/blog/202205/1926/18575.html
已经1个礼拜没有吃水果了。院子里挂在果树上的果子，有生以来第一次让它们作为风景装饰！就这样吧！
特此记录，人生路上的一个里程[阅读全文]
(2022-07-15 08:53:22)
最近慢慢感悟到，健康方面，哪些重要，哪些次要。
以前都吧顺序搞错了。
我以前的顺序是：
1.锻炼
2.饮食
3.心理/情绪
4.睡眠
但是最近的经验是：
*睡眠好了，身体状态最好最舒服
*锻炼的效果，不如节食的效果。
*睡眠第一重要！
所以，正确的顺序，也就是努力的方向应该是：
1.睡眠
2.饮食
3.锻炼
4.心理/情绪
当然，我在心理/情[阅读全文]
(2022-07-15 08:42:25)
1.睡眠：我长期睡眠时间少（5小时左右）
失眠是有害健康的。害处就包括可能得糖尿病：
https://bbs.wenxuecity.com/health/445963.html
这个帖子里面就提到，危害有：
cancer
heartdisease
type-2diabetes
infections
obesity
《SLEEPSMARTER》作者SHAWNSTEVENSON的感悟：人体大部分是在睡眠中痊愈的。我发现，我改善健康的最大秘诀，就是改善睡眠质量。
2.常年吃很多水果。
小时[阅读全文]
(2022-07-06 22:26:55)
因为偶然的原因，听了一本书叫《TheLongevityParadox》觉得有趣，就继续听了作者的另外一本书（NYBESTSELLER）：《ThePlantParadox》。
这后一本书，叫人不能吃很多东西：全谷食物，茄科蔬菜，所有类似水果（就是有籽儿的）的蔬菜，所有豆类，豆腐，豆制品（但是纳豆，天贝类发孝食品可以食用））都有高含量LECTIN。LECTIN会导致许多疾病。
随后想看看别人怎么说，这一看不得[阅读全文]
(2022-07-03 10:04:57)
这辈子经历过许多人和事。
但是最感慨的还是错过了一个人。
年轻时拼命读书。对爱情，婚姻，一窍不通。
那时候，没有一点恋爱/婚姻的能力：
1.判断力---来自于知识和恋爱经验
2.把握机会的能力---来自于自己长久的智慧积累。历史故事，过去或者目前的间接经验。
所以当TA出现，并且一心一意的时候，因为没有足够的判断力和把握机会的能力。。。
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