不吃米不吃面，是不是就能快速瘦下来。很多人为了减肥这件事，尝试了很多方法，做出了很多努力。但是成功的少，失败得多。很多人最后都放弃了。甚至自我放逐，越来越胖。那今天就来专门讲一讲，不吃米不吃面，到底能不能瘦下来！其实不吃米不吃面的减肥方式，有一个专门的名词——生酮饮食。很多人用生酮饮食都瘦下来了，但同样，生酮饮食也被很多人诟病[阅读全文]
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(2024-01-17 03:35:06)
不吃米不吃面，是不是就能快速瘦下来。很多人为了减肥这件事，尝试了很多方法，做出了很多努力。但是成功的少，失败得多。很多人最后都放弃了。甚至自我放逐，越来越胖。那今天就来专门讲一讲，不吃米不吃面，到底能不能瘦下来！其实不吃米不吃面的减肥方式，有一个专门的名词——生酮饮食。很多人用生酮饮食都瘦下来了，但同样，生酮饮食也被很多人诟病[阅读全文]
(2024-01-11 22:21:19)
硒元素亦是人体必需的一种矿物质，享有“生命的火种、长寿元素”等美誉，具有一定抗氧化的作用，能增强身体的免疫力，所以在日常生活中我们可以多吃一些硒含量高的食物。10大含硒食物排行，它们是公认的“补硒大户”，经常换着吃，健康活力有保障，一起来看下吧。 第10名：鸡蛋 蛋类是补硒的好选择之一（包括鸭蛋，鹌鹑蛋，鸽子蛋等食物），每100[阅读全文]
(2024-01-07 23:23:21)
酱油作为一种色、香、味俱全的调味品，家家户户做饭都少不了。但也有传言说：“酱油是‘害人油’，吃多了会致癌？”这种说法是真的吗？如何挑选一瓶好酱油？这就带大家去详细了解一下！酱油真的是“害人油”吗？吃多了会致癌吗？有说法称，酱油的色泽基本都是靠焦糖色素来调节，使用焦糖色素可能会产生4-甲基咪唑，比如老抽酱油，通常会添加焦[阅读全文]
(2024-01-05 03:44:18)
“我说最能吃辣的必是咱贵州！”“四川才是吃辣冠军好不好”“我们江西说话了吗...”吃辣，早已成为中国人生活中不可缺少的一部分。而究竟哪里人最能吃辣，似乎是互联网上一个经久不衰的话题。其实吃辣这件事，并没有我们想象中的那么简单。一、中国吃辣图鉴：谁才是最能吃辣的省份？中国人到底有多能吃辣？恐怕在太阳系之内，都已难遇敌手。[阅读全文]
(2024-01-02 23:18:23)
鸡肉一直以来都被人们视为极富有营养的美味，比如生病住院后，或者人体虚弱的情况下，我们首先都会想到炖只鸡补补。因为鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力和促进生长发育。在以前条件不好时，只有到过年期间家里才舍得宰只鸡，但随着生活条件越来越好，除了猪肉以外，鸡肉就可能是大多数人吃的最多的一种肉类了。然而[阅读全文]
(2023-12-29 03:51:10)
日本一直是世界公认的长寿国家，全球的平均寿命排行也始终居冠，难道他们长寿的原因真的只是因为饮食清淡吗？根据国外网站《BrightSide》调查，日本人活得健康又长寿全靠6大秘诀，吃得健康只是一部分，就连吃饭容器的选择、洗澡的方式也有关联！1.食器越小越好日本料理常使用各式各样精巧的器皿，不过大部分的容器都偏小，宁愿用很多小碟子取代一个大盘子，举例以[阅读全文]
(2023-12-26 04:00:03)
洋葱保护耳朵的方法▼1.只选择有机洋葱：非有机洋葱含有相当多的农药，不利耳朵健康。▼2.使用洋葱中心部分：找一个洋葱掰开，取出中间核心部分（即稍偏黄的洋葱芯），放到耳内外部。▼3.过夜：把洋葱芯留在耳朵内一夜，次日早上取出后，再清洁一下耳朵即可。原来，洋葱中含有磷酸，磷酸可以杀死耳朵里可能会造成健康问题的细菌，有助于净化血液、抵抗细菌感染[阅读全文]
(2023-12-24 12:24:54)
相信很多人都有过这样的经历：睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦难忍……当抽筋发生时，可以通过轻柔地舒张肌肉来缓解。有的人认为腿抽筋是缺钙引起的，其实,专家指出,腿抽筋这事儿不能完全让“缺钙”来背锅,还与很多因素有关。晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？缺钙每个人体内都需要微量元素，如果这些微量元毒缺乏的话，身体就会出现一些症状。晚上睡觉腿抽筋很[阅读全文]
(2023-12-18 12:27:09)
一、“甘油三酯”超过这个数，离心梗又近了一步一提到血脂，相信很多人第一时间想到就是胆固醇，但其实血脂中还要一种成分，那就是甘油三酯，这项也是人们往往最容易在体检时忽视的指标。甘油三酯其实就是脂肪，也是“油”的学名，正常情况下人体内甘油三酯的指标应该为0.45~1.69mmol/L。其可参与体内胆固醇代谢，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密[阅读全文]
(2023-12-14 03:37:55)
相信不少人都听说过8小时睡眠论，长时间睡不够8小时可能会影响身体健康，但有时候你会发现，明明自己已经睡足了8小时，精力不但没有充沛，反而有点头昏脑涨，这难免不让人怀疑，8小时真的是最佳的睡眠时长吗？一、最佳睡眠时长被发现，答案不是8小时为什么会出现8小时睡眠论？它的出现并不是根据人的身体健康而制定出来的，最早是和8小时工作制一起提出来的。早[阅读全文]
