落花飘零 - 博客

(2023-05-14 18:21:18)

今天长跑。想看看那条水渠到底能跑到哪里，今天把爸爸妈妈放在水库钓鱼，我一路往外跑。看到很多大雁带着娃们游泳，真的是动物界人类都一样。昨晚医院party，吃的东西很差，睡得很晚，今天状态明显不行。然后值班，老有电话，天越来越热，跑到12迈的时候，真的是斗志全无。第一次打电话给老麦让他来接我。心情有点不太好，但是看到爱美丽在水库玩得很[阅读全文]

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母亲节打卡骑车跑步

(2023-05-13 21:22:16)

早上先骑车，然后和老麦爱美丽去看了一个房子，然后去跑步。房产中介问我跑多少，我说就一个小时。他说我跑一英里就趴下了。我笑笑。爱美丽很激动地说，我不仅跑步，我还骑车游泳，我是三项运动员，这娃是真的不懂谦虚为何物啊。今天garmin照例说我缺无氧，又让我跑interval。15x3x3。我真的很努力了，但是心率太慢，跑完还是缺无氧。晕。下次还是得跑长的interva[阅读全文]

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脑外伤的分类和症状

(2023-05-13 21:13:24)

腦外傷指的是由外部物體對頭部的撞擊、刺傷或擦傷所導致的腦部損傷。最常見的腦外傷是腦震盪，它是由於頭部劇烈搖晃或撞擊引起的。輕微的腦震盪可能只會導致頭痛、暈眩或噁心等症狀，但重度的腦震盪可能會導致嚴重的腦部損傷，如顱內出血或腦挫傷。其他常見的腦外傷包括顱骨骨折、硬膜下血腫和腦室內出血等。及時的診斷和治療對於恢復和預防後遺症非常重要[阅读全文]

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爱美丽学校母亲节的活动

(2023-05-12 16:33:06)

爱美丽学校的母亲节活动。
所有学校都默认母亲是不工作的。母亲节的活动都是在白天、父亲节的活动都是在傍晚。
我临时把病人时间都换了，匆忙赶去。
爱美丽看到我非常高兴，抱着我又笑又跳。她怕我不去了。那个瞬间，觉得还是值得的。
桌上有爱美丽画的画和卡片，还有她准备的点心。翻老照片，找出以往每年的母亲节照片。她在慢慢长大，我在慢慢[阅读全文]

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晨游--我们是池子里最靓的仔，爱美丽的跑步，西瓜虫死了

(2023-05-12 08:05:22)

今天晨游1750米。五点到游泳池竟然都满了。和一个胖大妈share一个lane。这个胖大妈看上去好像美人鱼的动物原型，没有贬义，就是让我想起来那个动物，呵呵。结果游起来，快得要命！！我50米冲刺的速度都游不过她tempo，看着也不累，真的是不服不行。跑步骑车，如果很胖的话，肯定是劣势明显，但是游泳的时候水承载了95%的体重，而且游泳是以技术为主的，不是靠[阅读全文]

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晨跑，小羊，emplyee appreciation day的BBQ

(2023-05-11 11:30:11)

今天欢乐跑。竟然忘记设闹钟，还是爱美丽的闹钟把我闹醒的，赶紧出去跑步。本来两个小时只跑了一个半小时。想起来昨晚上做力量训练时候教练说的，真正的体育佼佼者，非常nerdy，OCD，很少有mindgame，像我这种很sentimental的，动不动要热泪盈眶的，根本不是这种料子，还有那种经常给自己加菜黑练的，或者自己给自己减菜的，都不行，哈哈。我觉得爱美丽很是这块料子[阅读全文]

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非常容易被忽视的脑外伤

(2023-05-10 21:10:17)

有时候真的是蛮感谢我的教练的。我八月份大铁摔车，最大的伤害是脑出血。当时的记忆，全部消失了。完全不记得摔车去医院，出院，坐飞机回家那些。一直到后来记忆都有损伤。虽然看了专科医生，但是我还能不能再锻炼，该做一些什么锻炼开始恢复，因为这些医生本身没有锻炼背景，只能给我一些很含糊的建议，康复路上，真正帮助到我的人是教练，一个不是[阅读全文]

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晨游，一日三餐

(2023-05-10 07:04:51)

早上五点到六点晨游。2100米游到一半，跳下来一个帅哥，这么多lane偏要在我边上的lane。开始游了以后我才明白，他是拿我找存在感呢，在那儿使劲套圈我，我游得快，就是每两圈被套圈，游得慢一点，就是每一圈就要被套圈，从我身边游过去的时候真的是快，刷的一下就过去了。我每次侧头看他的动作，也没觉得他的动作有多么超凡脱俗，但是就是非常practical。一个多余[阅读全文]

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历史上第三快的 800 米跑步者被禁赛 3 年

(2023-05-09 10:17:01)

NijelAmos是历史上第三快800米纪录保持者，最近因为查出来服用兴奋剂而被禁赛三年。去年6月，Amos被检测出GW1516呈阳性，这是一种改变人体新陈代谢但副作用太过危险的实验药物。禁赛令从去年7月开始，将持续到2025年，这意味着阿莫斯将无缘2024年巴黎奥运会。 2012年，阿莫斯在伦敦奥运会上赢得了800米的银牌，这场比赛竟然被认为是历史上最伟大的奥运田径比赛之一。他[阅读全文]

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晨跑，今天第二次爬梯

(2023-05-09 09:21:57)

今早爬梯，为了vo2max兢兢业业，lol。跑完以后还是说我anaerobicshortage,气死我。这个无氧到底要到什么程度，心率180？？？？今天又跑了喵儿爸设计的梯子。早上跑果然好很多，上个星期第一次爬梯是下午跑的，累得半死，不得不按表延长休息时间，有两个interval还早按表。今天老子全程没有按表，按照计划完成。然后还加了几组100,拍拍自己的肩膀。早上的操场上有大学队[阅读全文]

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阳光下的痴想