落花飘零 - 博客

(2023-08-13 17:32:02)

今天爱美丽参加了siliconvalleykidstriathlon. 昨天去orientation的时候把我吓一跳，乌泱泱的人，是爱美丽参加过最大规模的比赛了，哈哈。光她的年级组女孩子就有将近六十多个。还很严格，事先要把车和头盔拿去sportsbasement检查，通过以后贴了stick，比赛那天才能进场。因为孩子多，还要分很多年级组wave。她排在第七个wave。早上八点三十五分开始。我们七点到，先做bodym[阅读全文]

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晨跑。午餐。电影

(2023-08-12 18:19:07)

早上沿着baytrail长跑。很多海鸟，很多人跑步骑车，感觉真好。水里很多鸟，有个人在那里拍鸟，我偷偷拍了一张他的背影，嘻嘻。他在寻找风景，也成为别人的风景。喜欢一样事情，真的可以这么早起来的。然后带妈妈和爱美丽吃中餐。shanghaino1。我同事推荐的。跑完了很饿，点的太多了，都打包了。然后带着爱美丽和韩妈妈一起看爱美丽要看的barbie。因为她朋友都[阅读全文]

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晨游---运动员们的burn out

(2023-08-11 08:23:58)

今早游泳。其实我五点就醒了。但是就是赖床不想起来，我想要不下了班去游泳吧，但是我知道一旦上班时间就不是自己控制的了，只会更加stressedout。要不今天就不去了，很多理由，比如明天一早要长跑，还要带爱美丽去比赛，每天都起得比鸡还早，要不今天就休息一天，诸如此类。但是那种内疚反反复复地折磨我，最后六点了，我决定还是起床去游泳了。因为去晚了，[阅读全文]

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晨跑---儿童的vo2max

(2023-08-10 08:20:00)

昨天和爱美丽游泳的时候，我偷偷看了一眼她的手表，vo2max58.她跑步骑车都不太开手表，所以也不知道这个准确不准确。而且毕竟还小，数据也没啥用。但是肯定不是那种神话传说般的的天生vo2max六七十多的天赋孩子，哈哈，她妈妈我给了她基因的天花板。今天查了一下vo2max的年龄，一般都是18岁以后的data，关于儿童的data不是很多。心肺健康是体能的重要组成部分[阅读全文]

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晨跑，爱美丽开学，下午游泳

(2023-08-09 15:09:30)

昨天我跑操场，教练事先关照我要带爱美丽一起去跑，结果我起来就去跑了，把这件事情完全忘记了。晕。今早本来是游泳的。所以临时改变计划，早上带爱美丽去跑操场。和自己的娃一起跑，真的不觉得累啊。说实话我也挺佩服爱美丽的，我以前体育测验800米，都是要死掉一样，现在爱美丽随随便便就跑个5圈，2000米。她以后体育测验是不用愁了，lol。跑完送爱美丽[阅读全文]

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新泽西的Evan，从脑瘫儿到三项完成者的历程

(2023-08-08 14:48:08)

我教练联系了康教授，做了一期evan的访谈。他的故事之前我也转帖过：https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202307/18488.html?#comment_18633这是我第一次看到Evan，他沉稳内敛，说话条例清楚，对自己的训练和生活非常有主见的样子，是很多同龄孩子都无法做到的，更别说他从小经历了这么多磨难。真的是很励志。他的笑容很温暖，我看他访谈的时候也一直忍不住微笑。怪不得他的老师同学[阅读全文]

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晨跑---世锦赛接力赛，千年老二的恩怨

(2023-08-08 08:40:08)

今天早晨速跑，一边听世锦赛。今天是自行车世锦赛混合男女timetrial接力。就是男子三人组先骑，然后女子三人组再骑，一共40公里，最后算总成绩排名。这个项目是2019年首次推出，旨在促进女子项目在自行车中的发展。刚开始受到很多非议，但是UCI做得很好，现在已经是一个热度非常高的项目。卫冕冠军是瑞士队，也是压轴车队。男子表现一帆风顺，直接超过之[阅读全文]

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病人的酒

(2023-08-07 13:03:36)

今天我89岁的老病人来看我，又给我带了一瓶酒。他每次来看我，都给我带一瓶酒，我反复跟他说我不喝酒，他都不理我，晕。这是他自己在家里做的。他说是一种俄罗斯的酒，叫做Wisniowka(?).就是vodka然后参杂一些其他的酒和水果之类的。我之前问他diet，他说我累了就喝一点心脏药物，我开始还没有反应过来，然后才明白他指的是他自己酿的酒。他说开心的时候喝一杯，不开[阅读全文]

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周末烈日长跑，三个比利时匠抵不过一个荷兰人

(2023-08-06 14:57:44)

今天是照例周日长虐。还好有这帮帅哥啊啊啊啊啊。苏格兰正在如火如荼地进行自行车世锦赛，各种场地自行车，山地自行车手们都在这个世界舞台上一决高低。当然最最吸引人注意的仍然是今天的男子公路车决赛。很多熟悉的名字，都是环法刚结束就来了。真的都是神啊。世锦赛不许用radio，大家都是代表国家出战，很多在环法斗得你死我活的，突然又变成teammate，哈[阅读全文]

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炎热天气训练和比赛的注意事项

(2023-08-05 19:45:37)

教练让我报了一个盛夏时候的比赛。我有点犹豫。然后她回我的text说，所以以后你就只能在春天的时候跑下坡马了？？？当头棒击，哈哈。想想去年时候我骑完5个小时的车还要顶着烈日搬砖跑，现在一大早出去跑个步，都觉得好热，受不了了，lol。真的是由奢入简难。小布以前写过详细的温度，湿度，露点。我再写一些懒人版的温度是测量热强度的单位。湿度是[阅读全文]

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阳光下的痴想