落花飘零 - 博客

(2025-02-27 08:59:03)

今天是欢乐跑，所以脑子里天马行空。看到小区里又来了羊羊们，我现在觉得他们是雇佣兵，专门用来吃杂草的，这里吃完了，又去下一个地方吃，这个工作不错，光靠吃就可以赚钱，哈哈。教练的猫猫上个星期突然去世了。非常年轻的猫猫，才两岁不到。教练痛彻心扉，这几天都吃不好睡不好。她是一个非常坚强的女生，这几年经历很多人生变故，但是都非常composed，[阅读全文]

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穿本命年裤子晨跑，豚鼠们搬新家

(2025-02-26 08:53:43)

本命年在lululemon定的红裤子到了，今天赶紧穿上，哈哈。今天一刚开始也不想跑，但是我比跑步机有出息，两英里warmup以后跑起来就舒服很多了，可能因为有本命年裤子加持，哈哈。garmin说我的状态正好。一路上杏花盛开，想起去年这个时候拍了杏花照片，fuz还点赞。再拍了给fuz看。在爱美丽的坚持下，给荷兰豚鼠们换了一个大cage。从studio一下子升级到一上一下的loft[阅读全文]

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晨跑，最难的一迈

(2025-02-25 09:56:40)

今天早上有点晨雾，很美。但是刚开始跑的时候还是觉得整个身体都不想跑的感觉，呵呵。一开始在小公园里跑坡，然后跑出去。最后几迈倒觉得人跑得轻松点了。训练的时候，最难的，就是开始那一迈。比赛时候，最难的，是最后那一迈。跑完看到strava上MatteoJorgenson的饮食照片，真的是炸裂。他们都是环法选手啊，他昨天刚骑100英里，爬升一万英尺，就吃[阅读全文]

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好不容易凑了一个长跑，每年的杏花又开了

(2025-02-23 21:55:20)

今天长跑。我拖啊拖，跟老迈说我怕长跑。老迈说，你还有几个星期就要波士顿和伦敦背靠背了。卧槽，好像我不知道一样，有必要这么提醒我么。。。因为生病，带爸妈去拉斯维加斯，然后又带爱美丽比赛，这几周都没有好好训练，重新build起来真的好辛苦啊，我特意开去廊桥，把爸妈放在山里hike，我去跑步，outandback，这样没法偷懒。哇回程回来的时候真的好辛苦，一点点[阅读全文]

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马拉松赛季轰轰烈烈地开始了，教练贴心做了赛前减压拉伸的录像

(2025-02-23 19:26:09)

2025马拉松赛季又轰轰烈烈地开始了。今天是venturamarathon，下周是东京马拉松。教练贴心地给我们录制了这个赛前减压拉伸的video。这段时间因为生病，然后送爱美丽长途比赛，也觉得疲劳，周末longrun前也要试试看。各位周末有训练或者比赛计划的同学们，记得一定要拉伸哦。[阅读全文]

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爱美丽喜提人生第一摔

(2025-02-22 13:16:10)

今天爱美丽骑车训练，我照例带着爸妈开车跟着她。在路的尽头，是一百八十度转弯再回头骑。她骑过很多次了，但是这次可能因为想要保持速度，她没有怎么降速，弯拐得太大，直接骑到gravel上。然后就摔了。她拐弯的时候我就一直看着她，看看她能不能拐过来，果然没有。她摔倒以后一下子开始大哭，我赶紧把车停在路边，把她扶起来。她就抱着我大哭。最让我[阅读全文]

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晨跑，一副不可能买的画

(2025-02-21 10:03:33)

今天跑800米interval。强度课之前，不能多想，干就完了。教练常说，我们业余的没办法，要事先给计划，专业运动员都是到了操场才知道那天的计划，而且都不知道跑几个间歇，呵呵。就是为了避免mindgame。今天还是觉得累，每次跑800的时候，第二圈就是硬顶了。但是想到跑步机在我后面吃灰的样子，我就得顶啊。珊珊说起我家的玉兰画，我想起来很久以前买这个画的[阅读全文]

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晨跑,午餐袋

(2025-02-20 11:05:11)

今天欢乐跑，身体还是没有恢复过来，觉得挺累的，跑到一半就不想跑了。强撑着跑完。明天是800米间歇，不敢想啊。所以教练说，专业运动员训练的时候，教练不把计划事先告诉运动员的，这样可以减少mindgame。小区里的玉兰花都开了，真的美。我的MA送了我一个午餐带，里面还是隔热保暖的，袋子上还有我的名字开头字母，很fancy，我很喜欢。她估计是看我每天那个马[阅读全文]

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47年前的今天

(2025-02-18 20:33:13)

47年前的今天。世界上第一场ironman悄无声息地发生了。事情起源于夏威夷的Mid-PacificRoadRunners和WaikikiSwimClub的争论，谁是最fit的，游泳的，还是跑步的。然后自行车爱好者们也加入辩论，认为骑车的才是最fit的。最后他们决定，大家一起游泳2.4英里，环岛自行车112英里然后完成马拉松赛。谁第一个完成，大家就喊他ironman。比赛前，每位运动员都收到三张纸，上面列[阅读全文]

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美国人的亲情冷暖

(2025-02-18 15:59:32)

今天看了一个病人，很感慨。老人87岁，前几年相濡以沫的先生去世了，她一个人住，女儿住在几个block之外。前段时间老人在家摔倒了，幸好没有意识丧失，她一点点爬到电话边上，打了911。911把她送去医院，缝了37针。因为她在我这里治疗骨质疏松，所以还好没有骨折。我简直难以想象她一个人鲜血淋漓慢慢爬去电话的样子。我说你打电话给你女儿了吗？她说因为很晚了，[阅读全文]

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阳光下的痴想