落花飘零 - 博客

(2017-04-10 08:40:45)

真不敢想象，这是我第四次参加cinderellaride了，时间好快。天气预报要下雨，原本约好的女伴纷纷取消，我自己斗争了一下下没，还是决定坚持一下这个传统。报名出发，朝阳下，众多女骑手和往年一样浩浩荡荡，一样莺莺燕燕。三十迈爬山时候开始大雨，到了山顶下了冰雹，下山到休息站时候哆嗦着站到烧水的火边喝一杯热巧克力。
然后雨霁天晴，青山白云，然后有一场[阅读全文]

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向大师致敬---写在4/6 拉斐尔的生辰和忌日

(2017-04-06 10:10:19)

年轻的拉斐尔，早年就和米开朗基罗，达芬奇并列文艺复兴三杰。据说欧洲的艺术家没有人能够不学习拉斐尔而毕业的，据说年轻的他每次出行，后面都有浩浩荡荡的艺术家追随。我的中学是重点中学，很早就把美术课取消了，因为这个和高考无关。但是我依然记得，有一年开学的时候，发到我手里的美术课本，最后的封底，是一整页的油画，下面注解着几个字--拉斐尔：[阅读全文]

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浮生偷得半日闲：日本城--金门公园

(2017-03-23 15:42:10)

请假带爸妈去旧金山市中心办签证。在西班牙人民的热情笑容中，硬是等了三小时，终于拿到得来不易的申根签证。欧洲，走起！拿到签证心情放松很多，顺便去西班牙领馆附近的日本城走走，樱花盛开，阳光和煦。在日本城逛了吃过午饭，就去金门公园走走。女儿飞奔在湖边，和海鸥鸽子嬉戏。夕阳染出她金色的轮廓，让我觉得很开心，很美好，呵呵。[阅读全文]

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首马献给了我的第二故乡

(2017-03-20 09:12:15)

都说首马要献给故乡，我的首马没有留在去年的上海，而是留到了今年的加州，留在了熊猫队和我一起扛牛的伙伴们中间。也许命中注定，我的生命，要驻扎在这片每年杏花盛开的土地上，在我志趣相投的伙伴们身边。
十六迈以后，身体进入低谷，二十一迈以后每一步都是挣扎，看到26迈的标志远远在风中飘动时，一直沉默无语的我，转头对跑在身边的拍哥说，wedidit!然后[阅读全文]

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桃花林下的折返训练

(2017-03-13 10:00:21)

生活中要听妈妈的话，运动时要听闺蜜的话。首马在即，听了闺蜜的劝告，实地演习了一下，把要穿的衣服和装备都试一下，确保一切无误。在13迈折返的地方，远远一片桃花林越来越近。跑近了看，微风中遍地落英如雪，远处雪山隐隐，恍惚中不知是否也有折颜上神在桃林深处饮着桃花酿，呵呵。[阅读全文]

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Savant syndrome

(2017-03-10 13:30:01)

英文里有一个词叫做idiosavant,就是天才白痴的意思，在外人看来发育有问题的人，在某方面却有特别的天赋。最有名的形象就是rainman了。医学上称为SavantSyndrome.
我看一个糖尿病年轻人好几年了，有明显的性格发育障碍，需要母亲给他注射胰岛素。这样的病人因为沟通很难，治疗很棘手，早早就有了并发症，寿命也不长。
今天，他手里拿一本书在聚精会神看，我稍稍瞥了[阅读全文]

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三生三十十里桃花---加州运动版本

(2017-03-08 09:37:52)

周六骑车了。完成死骑以后，就开始训练跑步，骑车进入了全面低谷。竟然有三个多月没有碰过车了。星期六骑车时候隐隐有种小别胜新婚的兴奋感，呵呵。桃花正盛，风车徐徐，在青山蓝天间徜徉，原来这就是三生三十十里桃花的加州版，呵呵。照片盗了骑车朋友的。周日继续跑步，taper13迈。自己一个人在trail上慢慢磨。
手机里偶然发现许久没有听过的许巍的歌，于是一[阅读全文]

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最好的训练回报

(2017-03-02 13:46:02)

昨晚很晚才回家，今早起来晨跑时候真是好困好挣扎，但是跑完以后又觉得很开心，开着旭日在晨雾中一点点升起，真的让人心旷神怡。完成这次首马，当然是我整个冬天晨跑的动力，但是现在想想，整个过程，其实充满了美好的情景，自己的毅力和坚持，其实早就在我站到起跑线的之前，大自然已经慷慨地回报了我 [阅读全文]

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扛牛最后一站---20英里

(2017-02-27 11:27:01)

周日跑了20英里，这是全马训练的最后一个longrun训练了。到最后缺水缺粮，竟然跑出了老红军长征的绝望感，靠着拍哥来回给我拿水，老赵给我gu才坚持下来。想想全马还有六英里，真是不知道怎么搞阿。老赵说到时候都会有鸡血，好吧，我就指望着这个了。跑完步，老周请客吃北方菜，豆腐花和南方不同，滋味浓郁，下着油条韭菜盒子和凉菜，我这个南方人也体[阅读全文]

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杏花盛开，我的跑步计划却陷入低谷

(2017-02-24 11:09:33)

为了准备第一次马拉松，已经训练了一个冬天，不管早上天多冷多黑，都坚持。但是最近跑的越来越慢，肚子越来越大，状态越来越差，臀大肌的伤疼挥之不去，每次八迈以后就准时出现。牛没扛起来，自己重得快成一头牛了。熊猫伙伴们纷纷出主意，有的给我看正确跑姿录像，有的让我进行core锻炼，有的劝我暂时不要跑马，越发让我觉得邯郸学步，不知道如[阅读全文]

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阳光下的痴想