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HemoglobinA1c
4.8-5.6%
5.3
5.6
5.2
5.3
5.3
5.2
5.0
5.0
AverageGlucose
mg/dL
105
114
103
105
105
103
97
97
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9/7/2017
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美国糖尿病协会糖尿病诊断标准(满足任何一条就可以诊断)
1.A1C≥6.5%。
2.FPG(空腹8小时血糖)≥126mg/dL(7mmol/L)。
3.OGTT(口服75克葡萄糖后两小时血糖测试)≥200mg/dL(11.1mmol/L)。(临床上很少用)
4.典型高血糖症状的患者,随机血糖≥200mg/dL(11.1mmol/L)。除了第四条已经很明显的高血糖症状不需要重复测试以外,空腹和餐后都需要重复测试以确认诊断正确。
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天气预报说早上六点半开始要下雨,我心想那我就再早点去。
结果到了track,开始下雨,越下越大。坐在车里喝咖啡,看着我的环法小熊。斗争了半天,还是推开车门出去跑了。跑道上一个人都没有,老子专场,哈哈。
跑道上积水,一会儿袜子鞋子都湿掉了。刚开始还穿着外套,开始跑间歇的时候就把外套脱了,让暴风雨来的更猛烈些吧!
跑完赶紧回车上换衣服,然后[
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教练今天做了一个video,纪念三周前突然去世的猫猫。
video中的猫猫,听话温柔,特别可爱,越加让人感伤生命的流逝。
而更让我震撼的,是video中的我的教练。
我的教练,从我认识她这十几年打铁,银行高管,管理很多运动员,雷厉风行,作风干练,妥妥的女汉子。但是在video中,却无比温柔,对着猫猫说话的语气极其绵软。
我虽然知道她很爱她的猫猫,和猫猫[
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第一个是JonathanMilan。2000年出生的冲刺帅哥。2021东京奥运会场地追逐赛中赢得了金牌,并且创下了世界纪录。我是在去年的意大利环赛开始注意到他,他赢得两个赛段冠军,并且得到最佳冲刺手紫衫荣誉。他的冲刺很有特色,一眼就能认出他,就是一边冲刺一边拼命点头借力,哈哈。真的是powerhouse。可惜今天比赛时候下雨摔跤了。希望不是很严重。第二个是FillippoGanna.1996年出[
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今天早上爱美丽四十五分钟跑步,我一个半小时,所以先陪她跑一圈,再自己跑一圈。
早上五点多我下楼准备,想让爱美丽都睡一会儿,但是过一会儿听到她也起来了,我还看了一会自行车比赛,Tirreno-Adriatico和ParisNice。今天意大利和法国都是大雨,自行车手们真是难熬。还发生好几起摔车事故,连摩托车都摔了。自行车运动员,真是用爱在骑车啊。
爱美丽不喜欢看车赛[
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看了一个一型糖尿病的女孩子,a1c比去年差很多,而且她看上去就很累的样子,血糖也控制的没有去年好。
我问她这段时间究竟怎么了。她说她改成上夜班了。觉得非常累。白天就想睡觉,所以没有锻炼,也没有好好照顾自己的饮食。
一型糖尿病,和二型不同,是真的需要好好照顾自己的。他们很年轻就发病,以后并发症的几率很高。这个孩子还很年轻,以后还要成家生[
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今天晨跑。在小区里又PR了。
满意外的,因为感觉最近跑步状态不是很好,而且今天就是四十分钟tempo。估计是因为以前跑得慢,pr的空间比较大,lol。
周末跑完长跑,累的要死,很久没动的vo2max,赫然从61跌到60,气死我了。
朝阳很美,朝阳下的桃花更美。看着朝阳和花,关于vo2max的烦恼也烟消云散,哈哈。
去年此时,我看到我诊所外面那棵树开的花很好看,就开始[
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爱美丽昨天没有运动,忙了一天的ScienceOlympiad,站了几个台子,开心的不得了。晚上带她去吃饭,热情的waitress问她今天是什么occasion。她竟然从自己的小包包里掏出奖牌给人家看,我都不知道她随身带着。。。笑死我了。后来waitress送了一个小甜点给爱美丽。把她美的。。。真的要感谢那些老师,爱美丽每天放学后就去校长办公室开小灶,女校长嗓子哑了还给爱美丽讲解我都[
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不管你周末出去hike了,还是长跑了,还是逛街了,现在都跟我教练来拉伸一下哈。下肢的拉伸对我们的生活非常重要,减少膝盖脚踝受伤的机会。大家不要偷懒哦。[
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