落花飘零 - 博客

(2025-03-14 13:21:41)

LatestRefRng 9/7/2017 8/24/2018 9/12/2019 3/19/2021 4/8/2022 1/6/2023 12/1/2023 11/14/2024 HemoglobinA1c 4.8-5.6% 5.3 5.6 5.2 5.3 5.3 5.2 5.0 5.0 AverageGlucose mg/dL 105 114 103 105 105 103 97 97 LatestRefRng 9/7/2017 ...[阅读全文]

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血糖，a1c，血糖仪

(2025-03-14 13:20:56)

美国糖尿病协会糖尿病诊断标准（满足任何一条就可以诊断） 1.A1C≥6.5%。 2.FPG（空腹8小时血糖）≥126mg/dL(7mmol/L)。 3.OGTT（口服75克葡萄糖后两小时血糖测试）≥200mg/dL(11.1mmol/L)。(临床上很少用） 4.典型高血糖症状的患者，随机血糖≥200mg/dL(11.1mmol/L)。除了第四条已经很明显的高血糖症状不需要重复测试以外，空腹和餐后都需要重复测试以确认诊断正确。 ============[阅读全文]

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雨中晨跑

(2025-03-14 08:48:13)

天气预报说早上六点半开始要下雨，我心想那我就再早点去。结果到了track，开始下雨，越下越大。坐在车里喝咖啡，看着我的环法小熊。斗争了半天，还是推开车门出去跑了。跑道上一个人都没有，老子专场，哈哈。跑道上积水，一会儿袜子鞋子都湿掉了。刚开始还穿着外套，开始跑间歇的时候就把外套脱了，让暴风雨来的更猛烈些吧! 跑完赶紧回车上换衣服，然后[阅读全文]

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这两年美好的时光

(2025-03-12 20:45:40)

教练今天做了一个video，纪念三周前突然去世的猫猫。 video中的猫猫，听话温柔，特别可爱，越加让人感伤生命的流逝。而更让我震撼的，是video中的我的教练。我的教练，从我认识她这十几年打铁，银行高管，管理很多运动员，雷厉风行，作风干练，妥妥的女汉子。但是在video中，却无比温柔，对着猫猫说话的语气极其绵软。我虽然知道她很爱她的猫猫，和猫猫[阅读全文]

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我最近喜欢的两个意大利帅哥

(2025-03-12 11:10:27)

第一个是JonathanMilan。2000年出生的冲刺帅哥。2021东京奥运会场地追逐赛中赢得了金牌，并且创下了世界纪录。我是在去年的意大利环赛开始注意到他，他赢得两个赛段冠军，并且得到最佳冲刺手紫衫荣誉。他的冲刺很有特色，一眼就能认出他，就是一边冲刺一边拼命点头借力，哈哈。真的是powerhouse。可惜今天比赛时候下雨摔跤了。希望不是很严重。第二个是FillippoGanna.1996年出[阅读全文]

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朝霞的怀抱

(2025-03-12 09:52:57)

今天早上爱美丽四十五分钟跑步，我一个半小时，所以先陪她跑一圈，再自己跑一圈。早上五点多我下楼准备，想让爱美丽都睡一会儿，但是过一会儿听到她也起来了，我还看了一会自行车比赛，Tirreno-Adriatico和ParisNice。今天意大利和法国都是大雨，自行车手们真是难熬。还发生好几起摔车事故，连摩托车都摔了。自行车运动员，真是用爱在骑车啊。爱美丽不喜欢看车赛[阅读全文]

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苍白的现实

(2025-03-11 15:53:31)

看了一个一型糖尿病的女孩子，a1c比去年差很多，而且她看上去就很累的样子，血糖也控制的没有去年好。我问她这段时间究竟怎么了。她说她改成上夜班了。觉得非常累。白天就想睡觉，所以没有锻炼，也没有好好照顾自己的饮食。一型糖尿病，和二型不同，是真的需要好好照顾自己的。他们很年轻就发病，以后并发症的几率很高。这个孩子还很年轻，以后还要成家生[阅读全文]

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晨跑---一棵树的一年

(2025-03-10 11:47:09)

今天晨跑。在小区里又PR了。满意外的，因为感觉最近跑步状态不是很好，而且今天就是四十分钟tempo。估计是因为以前跑得慢，pr的空间比较大，lol。周末跑完长跑，累的要死，很久没动的vo2max，赫然从61跌到60，气死我了。朝阳很美，朝阳下的桃花更美。看着朝阳和花，关于vo2max的烦恼也烟消云散，哈哈。去年此时，我看到我诊所外面那棵树开的花很好看，就开始[阅读全文]

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周末长跑

(2025-03-09 19:38:53)

爱美丽昨天没有运动，忙了一天的ScienceOlympiad，站了几个台子，开心的不得了。晚上带她去吃饭，热情的waitress问她今天是什么occasion。她竟然从自己的小包包里掏出奖牌给人家看，我都不知道她随身带着。。。笑死我了。后来waitress送了一个小甜点给爱美丽。把她美的。。。真的要感谢那些老师，爱美丽每天放学后就去校长办公室开小灶，女校长嗓子哑了还给爱美丽讲解我都[阅读全文]

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在外面浪了一个周末的同学们，赶紧跟我教练来拉伸了

(2025-03-09 17:52:54)

不管你周末出去hike了，还是长跑了，还是逛街了，现在都跟我教练来拉伸一下哈。下肢的拉伸对我们的生活非常重要，减少膝盖脚踝受伤的机会。大家不要偷懒哦。[阅读全文]

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阳光下的痴想