落花飘零 - 博客

(2022-06-02 10:05:49)

今天在运动坛看到几个姐妹被以喵儿爸为首的跑霸们震慑，自称跑渣，但是仍然坚持打卡训练，我觉得有必要为我们这些运动渣渣说几句。有一次我在三项杂志上看到一个pro写的一篇文章，说他想致敬那些跑马五小时，打铁十五六个小时的人们。因为他自问无法坚持在赛道上这么久，越久，人越累，到最后，真的是靠意志。大铁时每次我开始跑步的时候，pro们都已经开始[阅读全文]

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全球跑步日，回忆我的第一个一英里跑步

(2022-06-01 14:53:14)

8:16PMonMonday,June22,2015 七年前，我想去参加deathride，让闺蜜陪我一起去。我闺蜜一心打铁，跟我说，如果我感恩节跑得下来10K火鸡跑，就陪我去deathride。于是我买了跑鞋，在2015年一个巨热的夏天傍晚，跑了中年人生第一个一英里。我小时候800米，50米，不管多少米，都是不及格的。我印象很深的是，高中时候我有自己暗恋的男生，体育课时候男女一起跑步测试是我人[阅读全文]

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庆祝全球跑步日

(2022-06-01 09:28:57)

今天是全球跑步日。完成每周一次的triple搬砖日。没有什么烦恼，是跑步解决不了的。如果解决不了，那就再骑一会儿车。lol 今天骑完发现zwift说我完成了两个challenge，我从来不看这些，还是挺佩服他们这些小心思小技巧的，让大家都觉得自豪感膨胀。姐爬了一个珠穆朗玛峰，环了一个加州! [阅读全文]

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晨跑的彩虹，和曾经在海底遨游的他

(2022-05-31 14:38:04)

今天早上跑步时候，草地开始喷水，映出一道彩虹。正好那时候我跑完了，拍下这张照片。想起来有一次在海边跑步，遇到过的彩虹。加州缺水，已经很少看到彩虹了。爱尔兰的传说，彩虹尽头，藏有金子，一个叫做Leprechaun的绿色精灵，守在彩虹尽头，找到金子，就能找到幸福，可是其实彩虹是一个光学现象，如果走过去，当然根本触摸不到。我们总在苦苦寻[阅读全文]

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人生中第一次挫折

(2022-05-30 19:01:25)

想起来这个话题，是因为刚才一个朋友发牢骚，觉得房子卖亏了，和老公吵架，晚上失眠。工薪阶层，好几万，说不心疼是假的。只能安慰说，不要为打翻的牛奶哭泣了。人生这么长，难免没有对对错错，其实很多年以后再回头看，那时候的对错其实也都模糊了。有时候一次setback，也许是另外一个契机。我记得人生中，我第一次经历真正的挫折，是初中直升高中失败。我读的[阅读全文]

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明天终于休息了！热泪盈眶啊

(2022-05-29 21:20:21)

周六三项：骑车，跑步，然后party 医院的springparty，俗称春晚。现在上头有要求，要定期照顾到前线医生们的心理健康，定期安排一些社交活动。还专门成立一个委员会来监督这些，他们问我愿意不愿意参加这个委员会，因为那个名字我以为是和运动有关的，就很高兴地同意了，结果发现大家对运动都没啥兴趣，更感兴趣的是吃吃喝喝。我提议过几次5krun/walk啥的，大家都[阅读全文]

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邻居凯文大叔和我的毛病

(2022-05-28 16:04:42)

韩爸爸韩妈妈的邻居凯文大叔非常热爱园艺，所以对也热爱园艺的韩爸爸韩妈妈一见如故，纵然隔着语言的千山万水，也能沟通出各种种花心得.
今天凯文大叔新得了一个利器，把自家的草地修的整整齐齐还不过瘾，一言不发又把韩爸爸的草坪也修掉了，然后一发不可收拾，一家家地干下去。说把这条街都修了。
我刚在大风中骑完了70英里。一共三圈，每次出去都[阅读全文]

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游泳池热水坏掉了，冷死我了

(2022-05-27 07:40:43)

五点到，bruce已经开始了。我犹豫着，bruce说一下水得赶紧游，否则很冷。一下水就冷醒了，抡着膀子开始游，游到一半bruce收工了，就剩我一个，想起来范晓萱的那首歌，雪人。lol 好冷雪已经积得那么深阅读全文]

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我教练做直播了，给她做个广告呵呵

(2022-05-24 19:23:49)

@All#減脂#減肥#健身三大最有效的減脂運動你做對了嗎？什麼運動最減脂肪？有氧是減肥利器嗎？為什麼很多有氧老司機越練越胖？
「Oncloud9Fit高興的力量」油管頻道5/25美西時間早上8:30首播。 https://youtu.be/TZBhgTJdBbg 很有意思的话题，让我们这些多年运动的人反思一下 [阅读全文]

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Nolie小弟提醒，发一下骑车的小红宝书

(2022-05-23 20:30:25)

刚开始骑车，急诊大叔就跟我说了这些，呵呵，我以为他们是开玩笑，结果发现他们会经常如数家珍地引用。真的是一群顽固不化的老教条。最著名的是第五条，闭上嘴干活！呵呵，无数次在groupride时候听到这一条。第七条也是骑手们引以为傲的，就是时刻手指，手臂，大腿都保持清晰可变的tanline，说明你是hardcore。这是我夏天的大腿。第十二条和第二十五条，[阅读全文]

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阳光下的痴想