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落花飘零 (热门博主)
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(2022-11-22 16:13:29)
高果糖玉米糖浆(HFCS),是一种由玉米淀粉制成的甜味剂。淀粉被酶分解成葡萄糖,然后通过D-木糖异构酶进一步加工,将其部分葡萄糖转化为果糖。HFCS于1970年代初问世,他们更为容易处理,更便宜。HFCS售价仅为蔗糖的三分之一。中国出产全世界20%的HFCS。 HFCS42”和“HFCS55”是指果糖成分分别为42%和55%,其余为葡萄糖。HFCS42主要用于加工食品,谷物,烘焙食品和早餐[阅读全文]
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(2022-11-21 18:01:45)

早餐:sproutedbreadthinslicedx2,peanutbutter1tbsp,总热量260,蛋白质10克,碳水21克,fat17克 午餐:鸡胸肉烧蘑菇,紫薯。总热量375,碳水36克,蛋白质47克, 晚餐:海带子烧豆腐和番茄,炒青菜,糙米饭。总热量394,碳水42克,蛋白质39克 [阅读全文]
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(2022-11-21 10:47:55)
在这里工作了11年了,我看的一些病人都已经慢慢变老了。今天看的老病人R,今年80岁了,是我最初开始看的那批病人之一。刚开始是一个快乐的单身汉,离婚了,孩子都长大了,他出去自己玩玩,有时候还有个女朋友啥的,但是最近这一两年,我能明显感受到他的身体和精神都在走下坡了。今天他来看我的时候,记不清楚胰岛素打了多少,血糖一塌糊涂,吃东西也完全不注意[阅读全文]
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(2022-11-20 16:53:42)

昨天骑车,今天跑步。 本来想早上先去游泳再去跑步,但是这几天好像有点咳嗽,心想还是不要太着急了。就直接去跑步了。 拖了一个本地的小伙伴一起运动,有人一起,有点peerpressure,就会好些。小伙伴本来说11点,我说太晚了吧?他说那就十点吧。我说九点吧? 他说早上太冷了吧?我说你啥时候变得这么娇气了? 他说我不是担心你还在康复么?我晕,大家都把[阅读全文]
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(2022-11-19 15:56:52)

今天早上我自己起来,骑车一个半小时,然后爱美丽起床以后,我们一起去了廊桥,她骑车爬坡,我跑步。那个大坡爱美丽爬了12次。 我是三个月来第一次搬砖(骑车跑步),腿很酸。上坡的时候不得不走路。后来不得不很没有出息找了一个没有大坡的地方跑,汗。。。 骑完车在附近一个河边的小饭店吃了中饭,气氛很好,阳光洒在身上暖暖的。外面是银杏树,叶[阅读全文]
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今天认真看完了教练发布的三集《保卫睡眠》,很感慨。 我在做住院医生fellow时候是名副其实的夜猫子,但是正像教练说的,熬夜时候,是要看creativity,而不是就看你熬多久,很多时候就是为了心理因素也要撑在那里,觉得自己特别勤奋,其实产出率也不知道到底有多少。 学习内分泌以后渐渐懂得,人的正常节律有多么重要,日出而作,日落而息的千百年来的作息[阅读全文]
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(2022-11-18 18:54:43)

早餐sproutedbreadthinslicedx2,peanutbutter2tbsp,eggwhiteomlet200g.总热量430,碳水38克,蛋白质34克,fat18克 午餐:鸡胸肉炒芹菜丝。今天我一吃就觉得甜甜的,打电话问我妈妈,她说她在里面放了我上次买的海带丝调味。那个海带丝里都是糖,highlyprocessed,我吃过几口就再也不要吃了。我跟我妈妈说以后不要放在菜里。总热量340,碳水34克,蛋白质40克。 晚餐:鱼肉,蔬菜,紫米[阅读全文]
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(2022-11-18 17:12:09)
Helloooooooo!Icurrentlyhavemybabywithmeakamycat,andheiswalkingaroundonmylap.Soooocute!Heis7yearsold. Todayatschool,itwasacrazy,KAH-RAY-ZEEEday!Wehadawardceremony.Igothonorroll,firsthonors,and100ARclub.AnARisacceleratedreader,andforeveryARquizyoutake,yougetpoints.Igot126points.:)Thatisok.Ishouldhavegottenmore,butIjustcouldn'tfindaproperseriestoread!Itwasinfuriating! Anyways,sooeverythinge...[阅读全文]
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我生日是在阿拉斯加大铁之后两周,那时候人整天混混沌沌很嗜睡,老迈给我买的这件tshirt我看都没看直接塞到抽屉里。今天早上突然看到,才读了上面的字,哈哈。穿了上班。懂的人自然懂,不懂的也没关系。[阅读全文]
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(2022-11-18 09:19:48)

昨天下班开车回家看到非常炫烂的晚霞,真的好美,忍不住停下车拍了一张照片。 然后吃了晚饭,上了下肢力量课。出了一身汗,泡了泡泡浴。然后老麦带爱美丽上完游泳课回来了,爱美丽吃夜宵,我和老麦聊天。 然后爱美丽去洗澡了,我也觉得困了上床了。 等到老麦给爱美丽读完故事,我早已经去会周公了。 早上五点四十五分自然醒了,起床做引体向上,[阅读全文]
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