三点半起床，吃早饭，穿衣服，我所有早上要用的gear，都仔细地放在桌子上，一样样地穿戴好，五点赛场开门，我和妈妈慢慢走过去。 给自行车打气，把garmin表调好，把水壶都灌好，nutrition都放好在车上还有runbag里。最后检查一遍自行车才放心。大铁对细节要求非常高，常常一个小细节的疏忽，就会ruin一年的心血。这些年的训练，让我养成了非常仔细的赛前习惯。 一切[阅读全文]
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(2021-11-25 07:39:21)
三点半起床，吃早饭，穿衣服，我所有早上要用的gear，都仔细地放在桌子上，一样样地穿戴好，五点赛场开门，我和妈妈慢慢走过去。 给自行车打气，把garmin表调好，把水壶都灌好，nutrition都放好在车上还有runbag里。最后检查一遍自行车才放心。大铁对细节要求非常高，常常一个小细节的疏忽，就会ruin一年的心血。这些年的训练，让我养成了非常仔细的赛前习惯。 一切[阅读全文]
(2021-11-25 06:50:23)
11/6/21我参加佛罗里达大铁，但是游泳时候遇到强流，经验不足的我没有在规定时间内完成游泳，因此无法继续后面的骑车和跑步项目。 这个挫折对我的打击非常大，特别是在我本身就不是很自信的游泳项目上，几乎是致命的一击。2018年第一次大铁，2019年路易维尔大铁游泳取消，2020年stgeorge大铁因为疫情取消，所以我真正的大铁距离的游泳，只有三年前的一次。这次的挫折[阅读全文]
(2021-11-23 07:20:05)
还有一句终点线听到自己的名字：youareanIronman! 星期日亚利桑那大铁顺利完成。然后开车十三个小时，回来上班。don'tknowwhichoneisworse,Ironmanracevslongdrive... 今年终于圆满完成，比赛报告后续。 [阅读全文]
(2021-11-07 19:03:27)
今天开车从panamabeachcity到Orlando，开启爱美丽朝思暮想的哈利波特园之旅。老公很亲爹，定的五天套餐，包括和主人公吃早饭啥的。 本来应该是我完成大铁以后，轻松喜悦地和爱美丽一起去玩，但是现在我不得不死死压抑住心里的难过，毕竟孩子等了这么久，也因为我的大铁付出了很多。她值得拥有一个完美的假期。 昨天的佛罗里达大铁游泳是两圈，第一圈出来时候，我[阅读全文]
(2021-11-06 16:04:58)
ThesethreelettersareprobablythehardestthreeletterIhaveevertyped:DNF. Ididn’tmaketotheswimfinishtodayatIronmanFlorida.Thestrongcurrentaccentuatedmyweakestleginthetriathlon.Iwasthrowingupandexhaustedtowardtheendofswimming,andwaspulledoutofwater. YesterdayIwasallworriedaboutthestrongwindandlowtemperatureonthebike,buttodayIwoulddoeverythingtotastethathardride.
Igavemyselfsometimeal...[阅读全文]
(2021-11-02 17:05:36)
明天四点就要飞去佛罗里达了。
今天因为要处理完所有的事情，忙到爆表，不断积累的病人的message和电话记录，要一个个回。到了傍晚，助理告诉我一个病人打了好几次电话，坚持要我打电话给他。
我打了过去，他告诉我，他的肿瘤转移到肝脏了，预计三个月的生存期，所以下一次三个月得门诊appointment他可能不能来了。
我不知道说什么好，只能说iamreallysorry.他说，do[阅读全文]
(2021-10-31 12:40:40)
54度的开水训练。游完以后，我整个season的训练全部结束了。站在岸边感慨万分。距离上次大铁已经两年，一路走来，真的不容易。谢谢爸爸每次开水都耐心划船在我身边。谢谢教练一路陪我走来。照片都是爱美丽拍的。每次我开水，她都和外婆在岸边等我。大铁是我一个人的梦想，却变成全家人的征程。谢谢。[阅读全文]
(2021-10-29 16:28:26)
1.开始反复打包，反复琢磨带几个gel，几双袜子，几瓶水，几包电解质。痛苦地决策每一个细节。
2.开始反复看天气，每天看几次，甚至还下载liveweb，观察海水的涨潮
3.每一个小肌肉的酸痛和跳动，都直接吓死，生怕赛前受伤。
4.看到有人咳嗽打喷嚏立刻跳起来逃得远远的
5.每天都在琢磨吃东西，一直觉得饿。稍微吃一点东西味道不对，吓得半死，怕吃坏肚子
6.反[阅读全文]
(2021-10-29 09:01:36)
今早被一个仰泳着的大爷轻松超了。tnnd。这日子没法过了。老子去打铁了，不和你们玩了。 希望都在下一代身上了。爱美丽今天学校万圣节派对。老迈发来前线报道。 我要拍个照片，她一百个不愿意。对着她爹，笑得这么灿烂！ [阅读全文]
(2021-10-28 08:20:23)
开门晨跑，一片浓雾，符合万圣节的spooky气氛。 爱美丽学校今天要求穿mismatch。她穿了不同颜色的鞋子，然后长袖穿在短袖裙子里，长裤穿在裙子下面。但是还是觉得很和谐。 长得好看，披个麻袋那也是风格啊。呵呵 [阅读全文]
