2013圣塔克鲁斯半马图记
圣塔克鲁斯是一个海滨小镇，距离旧金山2小时车程，距离一山之隔的硅谷只有不到1小时车程，曾经是加州红木的出口港口，现在则是以旅游业为主打产业。
小镇风景秀丽，山水海紧紧相连，山上是参天的红杉巨树，山脚下是清幽的桑洛伦佐河，河口之外便是浩瀚的太平洋面。
此地为夏日避暑的好去处，一年四季的气温恒定在50～65华氏度之间[阅读全文]
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(2013-04-25 14:39:15)
2013圣塔克鲁斯半马图记
圣塔克鲁斯是一个海滨小镇，距离旧金山2小时车程，距离一山之隔的硅谷只有不到1小时车程，曾经是加州红木的出口港口，现在则是以旅游业为主打产业。
小镇风景秀丽，山水海紧紧相连，山上是参天的红杉巨树，山脚下是清幽的桑洛伦佐河，河口之外便是浩瀚的太平洋面。
此地为夏日避暑的好去处，一年四季的气温恒定在50～65华氏度之间[阅读全文]
(2013-04-04 14:03:35)
蒙特利湾骑游记
小孩子放春假，抽空携子外带邻家小童出外一游。不远，就在车程1小时外的蒙特利湾（MontereyBay），内容是骑车游逛蒙特利镇及其左近的17英里风景线。
9点钟整，大人一位，小童三枚，驾车奔了70英里外的蒙特利湾。行前，每人买了一份李氏三明治，外加两瓶水，4支能量棒，三辆自行车。。。是的，三辆自行车！小童骑车俺跑步:)
计划是沿着蒙特利湾[阅读全文]
(2013-04-03 13:30:47)
登天周年庆--从山麓到天际22英里越野约跑
2013年3月30日，BU一干人马约跑LosAltosHills（洛斯拉图斯山，美国房价最贵的十个小镇之一）。队上几位大佬在邀集队伍之初，曾经为如何命名此次约跑而烦恼--究竟是“升天”还是“登天”？最终定名为“登天周年庆”，以凭借一双肉脚登上山巅天际线之意，纪念一年前同样路径的约跑活动。
登天，意味着某种程度的艰难。是的，[阅读全文]
(2013-03-07 11:13:11)
步步惊心，纳马冲击波士顿马拉松门槛实录
2013年3月3日清晨8点25分，北加州纳帕谷地，第35届KaiserPermanente马拉松比赛已经进行了近1个半小时。赛道沿着山脚下的SilveradoTrail蜿蜒向南，参赛的近3千位马拉松选手顶着初升的太阳，一路逶迤，跑向近20英里外的纳帕小镇。
奔跑在这人流汇集而成的河流，心中漾起的，不是比赛引发的激动涟漪，不是能否跨越波士顿马拉松门槛[阅读全文]
(2013-02-28 11:44:20)
吾家有子初长成，与父同跑马拉松
自此迷上了马拉松这个新玩具，总是希望多多参加一些比赛。尽管忝为中产，但是地主家也时常闹饥荒，如果一年参加十次八次的比赛，这报名费用也是一笔不小的开支。
于是，想了一个妙招--不是蹭跑，不是当土匪，而是当兔子，作为一个pacer去做马拉松比赛的义工。一般来说，兔子是不需要缴纳报名费的，而且时常还有一个免费的参[阅读全文]
(2013-01-11 14:36:34)
海滨泡温泉，山上瞧古堡
因故在圣诞假日不能出国旅行，为取悦家中小儿辈，在新年长假即将结束之际，前往加州中部的滨海小镇AvilaBeach洗了两天温泉。回程的路上，顺便逛了一圈赫氏古堡。
全部行程包括：1）洗温泉；2）跑步；3）骑车；4）沙滩驾车；5）攀爬海岸峭壁；6）赫氏古堡游历。
1）泡硫磺温泉
下榻的旅馆名字叫做SycamoreMineralSpringsResort，其卖点就是在[阅读全文]
(2013-01-03 13:29:02)
使命三达--一日三穿MissionPeak去年的某日，资深跑友F兄提出了“使命四达”又或者“十字军的使命”--四次穿越使命尖峰（MissionPeak）的构想。线路的构图，恰如一笔十字，纵横穿越使命尖峰。够威够力，一旦想起，总是令人心向往之，欲罢不能。
新年元旦，跑友吹响了集结号--MissionPeak山脚集合，跑上山顶迎新年！于是报名欲往，趁此机会一圆使命四达之梦。
除夕夜早早[阅读全文]
(2012-12-19 11:37:03)
2012夏威夷马拉松之旅
参加2012夏威夷马拉松（准确地说是火奴鲁鲁马拉松），完全是一个头脑冲动的产物，因为某个不便公开的原因，一怒之下就报名参加了这一赛事。原本是想报名11月份的芝加哥赛事，却因为报名截止期已过，于是就选了火奴鲁鲁或者说是檀香山马拉松。
等到12月1号的TNF旧金山50英里越野锦标赛临近，突然意识到火奴鲁鲁马拉松仅仅距离TNF8天之隔！奈[阅读全文]
(2012-10-31 20:34:35)
2012莫干山马拉松当兔子
没有想到，俺居然也当了一回马拉松比赛的兔子。
所谓兔子，英文作pacer，就是以一定的速度领跑，作为参赛选手的一个速度参照物，参与全程比赛。兔子也是参赛选手之一，必须遵循比赛的规则，但又不仅仅是为了比赛而参赛，其首要目的是要协助其它的参赛选手完成其既定的参赛目标。譬如说，一个4小时55分钟的全程马拉松的兔子，他（她）[阅读全文]
(2012-10-12 12:04:22)
与龙共舞--2012圣荷赛揉啊揉半马图记Rock'n'Roll是一个马拉松的品牌，其旗下经办有一系列的马拉松比赛。2012年10月7日，南湾的长跑玩家们迎来了本地的马拉松最大赛事--2012Rock'n'RollSanJose1/2Marathon，直译过来就是“2012圣荷赛揉啊揉半马大赛”，翻译版权属于跑友姐夫所有。其实没有打算参加这一比赛，一来是今年的比赛过于频密，二来是地主家的口粮也不富裕。。。但是，BU一干[阅读全文]
