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R3的梦想--大峡谷跑步穿越图记（下）

(2019-04-29 20:12:37)

R3的梦想--大峡谷跑步穿越图记（下）断水的危机

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R3的梦想--大峡谷跑步穿越图记（上）

(2019-04-28 20:04:51)

R3的梦想--大峡谷跑步穿越图记（上）

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向命运低头--索诺玛湖50英里折翼记

(2019-04-22 13:16:27)

向命运低头--索诺玛湖50英里折翼记今年说好了不练城马，新年以来，一直都在山里转。报名参赛了一系列的越野赛事，第一个就是著名的索诺玛湖50越野赛（LO50）。话说，这索诺玛湖50赛事还是蛮热门的，是所谓的“金券赛事“--AltraGoldenTicketRaces之一。这些争夺入选西部入场券的热门赛事有：Bandera100kSeanO’Brien100kBla[阅读全文]

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硅谷的山终于绿了--三个爷们跑拍记

(2019-04-16 19:29:53)

硅谷的山终于绿了--三个爷们跑拍记春天的一日，俺突然中枪倒下。除了没有发烧，一切的症状都指向流感。估计是来自啥地界的新型变种病毒，击垮了身体的防御体系，一连三天不曾跑步。咋整？一周后就是索诺玛湖50英里越野赛（LakeSonoma50），俺不能眼睁睁地颓废下去啊！适逢约翰兄召集人马去跑山：周日/卡莱罗公园/50公里，欣然报名。只是，告饶将本人的距离缩短至30公[阅读全文]

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兔子330--魔马跑拍记

(2019-04-03 19:50:37)

兔子330--魔马跑拍记

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飞越海湾大桥--奥克兰马拉松图记

(2019-03-28 20:16:27)

飞越海湾大桥--奥克兰马拉松图记又是奥克兰马拉松？啥，又要去跑奥克兰马拉松？记得12年跑过，14和15年也跑过。。。今年是第十届周年庆典，又被人拉去当官兔，不用花钱报名还有两件跑步衫可以赚。。。那就去跑呗！队长玛丽问，现在有320和345两个位置，你选哪个？奥克兰马拉松一贯难跑，爬升居大，于是，为了跑的轻松，就选了345。谁料，最新赛事路线图公布，天，今[阅读全文]

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今天俺们都绿了--绿帽节的奇葩赛事

(2019-03-19 18:47:38)

今天俺们都绿了--绿帽节的奇葩赛事绿帽节--圣帕特里克节（St.Patrick'sDay），每年3月17日，为了纪念爱尔兰守护神圣帕特里克的宗教节日。 3月17日上午，GoGreenSt.Patrick'sDayRun（绿帽节的绿色跑）在圣何塞市Hellyer县立公园如期举行。来自南湾的几位老中跑步同好，分别担任[阅读全文]

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两个老头走麦城--纳帕谷马拉松图记

(2019-03-07 08:52:00)