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今天傍晚，情绪低落，几乎不想去跳舞了。
无奈已经约了一堂私人课（ PRIVATE CLASS ）。最近因为要坚持热瑜伽，把跳舞的次数减了，给自己的身体足够休息，也让肌肉有机会放松一下。这么晚了也不好意思打电话去取消。心想就去上一堂课，后面的舞会就不参加了。
生活里总是有意想不到的转折。
我在最近学校的表演里表现不错，高级
我们练习他给我设计的 RAMBO ROUTINE 。然后我问了几个不同舞的细节问题，他都一一陪我练了，跳舞是这样，进步速度会上下波动，有时可以一直没有明显进步，但到了一个阶段，会突然悟出很多，一下提高很多。今天我就有这样的感觉， CUBIC MOTION 练了一阵儿了，在老师教我做 SWING 的细节动作时，很多部分突然连起来了，脑子豁然开朗，身体也神奇地回应，做出来的动作自己都不敢相信。
今天 MAMBO ROUTINE 里的新动作加入了很多我在舞会上看到，羡慕不已的花样，没想到我一下子就学会了。随后我又请老师回答我关于 BOLERO 的一些细节问题（我上周上了 BOLERO 的小组课，这是融合了 LATIN RUMBA 和 SMOOTH WALTZ 特点的一种西班牙舞），我百思不得其解的地方，他一点我就通了，他指出是一个 TIMING 的问题，还有动作的细节，他带我练习的时候，我一下子开窍了。这是一种舞伴之间 CONNECTION 要求比较强的舞，他的身体带出了这种感觉，我跟着他的舞姿瞬间领悟了他的要点。那真是一种特别好的感觉。
我活动开以后，就不愿离开了。音乐和舞蹈总有这样的魅力，很多人来的时候疲惫不堪，可一跳起来就有了精神。今天舞会上真是神奇，我最近在练的一些动作，以及脑子里的问题都奇秒地接通，闪着小小的火花。在这种情绪的带动下，身体也变得有了魔力，仿佛所有的努力都在这一刻收获了。种子终于突破最后一层土壤，苗苗探出了头。
我不停地跳，旋转。上身 FRAME FIRM & STRONG ，而下身和胯部找到了感觉，灵活无比。那种我向往的 COLLECT 的粘性韵味都出来了，紧随着音乐，令我不敢相信。两个比较高级
欣喜，非常欣喜。
我练了很久的 WALTZ 跳起来更是像在云上一样，喜欢老师变幻了舞步向我急速挺进过来的一刻，像是音乐突然进入高潮，而我的身体居然唱出以前不能达到的高音，与其一起攀升，进入宣泄感情的高潮。我期待这一刻很久了，不愿总是在升高的时候笨拙而力不从心。
BOLERO 舞曲响起的时候，我的老师来请我。他做了很多我从未见过的动作，可是我沉浸在音乐里，呼应着他的身体，跟随那种感觉，像是被另一个身体的磁铁吸着，不管什么动作， CONNECTION 都没有中断，舞步也就自然地跟上了。而且韵味无穷。我回想起以前我诉说自己身体笨拙时，校长说的话， YOU CAN DO IT. HE( 我的老师 ) WILL BRING YOU THERE 。这感觉真是爽啊。
我现在只是 BRONZE II ，初级的段位，但我想我很可能要跳到老，跳到八九十岁，跳到 GOLD 。
最近，神，瑜伽，以及舞蹈似乎给了我不停在寻求的一种 FULLFILMENT 。我想我的一生都在寻找 FULLFILMENT ，这是我生命的目的。我好像看到一线引路的光明。也许这次我走对了，要开始真正的路程。
这是世界冠军级别，我们学习的只有下面这个水平吧
才注意到第二段录像中的那个Gavin，舞姿如此刚柔并济，身材那么挺拔健美，韵律感那么强，平衡保持得那么好，却居然是个残疾人---太让人敬佩敬仰了！
我以前是最不能坚持的，一阵心血来潮，干得太猛，然后就没声音了。我爸爸常常批评我。最近几年从不顺中学到功课，也花了很多时间调整自己的想法，和生活方式，现在好像适应一些。能坚持下来
十年前我也和老公学过二个月的伦巴，后来因为没时间就放弃了，十年来，我们再也没有跳过舞。
上次老公还在问我，要不要再去？
我说等退休吧。~~~~
欣赏你多姿多彩的生活。：）
加油啊！
我的经验是一开始少做一点，给自己成就感和奖励，慢慢增加运动量，以坚持为第一位。等成了习惯，想不去都难
运动其实不仅是锻炼，也是调整生活方式的开始。以后的生活里运动就是一个不可或缺的部分
昨天和村长一起签了一年的健身房，钱也全付了，这下一定得去了。去年也签了一年，只去了四个月，就不行了，膝盖痛，肩臂痛，不能动。今年痛减轻了好多，再开始吧。那里有瑜伽，但不是热瑜伽，我会去试试。谢谢你给我打气。
谢谢。
舞伴之间的契合很重要。作为一个女人有一个好男伴跳起来容易多了。
你似乎应该定时坚持做一些伸展，年纪大了关节肌腱都锈住了。热瑜伽应该很有帮助。我的腰以前全黏在一起，动一动都很痛。现在好很多。
是啊，虽然时间上很难安排，我还是希望能够继续。事实上，做瑜伽虽然费时间，却给了我去跳舞的精力。如果不去做瑜伽，我会有时间在家里，但是疲惫会使我没有力气去跳舞.
世事无奈，但我们还是要想法让自己的生活开心一点。你去年好像很不顺，希望一切能好起来，首先是自己的心态，然后才是事实。