瑜珈心得 十五

今天又上帅哥的课。做一些较难的动作，老师一般都强调要注重自己身体的感觉，无需有竞争意识。一切都在于自己的身体能做到什么，而不是要做到什么。就是同一个人也有每一天感觉和状态的不同，做到的程度也不同。所以，聆听自己身体的要求很重要。

帅哥今天说的一句话很有用： YOU WILL NOT FORCE YOUR BODY, BUT MIGHT ALLOW IT TO GO WHERE IT GOES 。瑜珈很奇妙的就是用放松来找到极限。 ALLOW 这个字很生动，瑜珈很多的伸展动作都是在呼气放松的时候 SURREND TO A CERTAIN POSITION WITH A SENSE OF GIVING UP.

体会这个感觉很有新意，我有时也和生活中的一些事情联系起来，是不是也是 PASSIVE AGGRESSIVE 的一种？气势汹汹未必有力，淡然的沉稳却更显功力。