瑜珈心得 一

今年瑜珈将成为我生活的一个重要部分。我从03年开始接触瑜珈，但一直没有很持续地练习，老是有一搭没一搭的。 

现在根据自己身体的状况，要把它当作长期的功课来做了。它对于身体的好处用MAY的话来讲：“是我身体力行证明了的！”这次回去，亲眼看到她劈腿，扭转，甚至还在我家的地板上垫了一块我从卧室里临时抓来的小地毯倒立起来，不看见的话我绝不会相信这是曾经腿脚硬梆梆的MAY.她在如此繁忙的日程中仍然天天去练瑜珈，我应该是没有借口了。效果当然是显而易见的，我俩都确信目前这是帮助我恢复健康最适合的方式。 

这完全是意志的问题。坚持做一件事靠的是毅力，我要改变我一贯的心血来潮，不在于做得多，而在于体会每一个动作，和长期的坚持。这是我决定接受的一个挑战，这一次好好调整身体是挣扎了很久以后做出的决定，为此我已付出了一些代价，做了相应的安排。希望我在这样的动力下，可以努力地坚持下去，见到成效。 

最近一直在找合适的瑜珈院。为了长期打算，要比较便利的地点，好的老师，合适的时间和合理的价格，实在挺不容易的。现在终于找好了。 

对于瑜珈，我一直非常感兴趣。我觉得它帮助人体会自己的身体，以及它的需要；利用呼吸来找到平衡，调整脊柱，让它放松，舒展，回归自然位置；利用练习来找到前胸的中心(CORE)，把身体调整到更好的状态。 

我想以后在这个分栏里记下自己练习的感受，供朋友们参考，也作为对自己的一种鞭策。

[盈袖2006]

你说的太对了，正和我想的一样。玄米想必一定也在练的吧。对我来说最大的挑战就是坚持，呵呵

[玄米]

不能把做瑜伽当成是挑战，那样不符合它的出发点。追求身心和谐,才是境界,为此要只问耕耘，不问收获,在不知不觉中一切达到自然状态的健康。慢慢地，持久地,定点定时地练,什么胃病,过敏会消失的无影无踪。