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身体需要和精神需要

(2007-02-03 19:16:56) 下一个

学习放松

现在我理解我爷爷说过的一句话: “自然的是最好的.”我们往往做了很多努力,到头来千回百转,最终发现还是自然的最好,有着我们最初不懂得的妙处. 

我们的身体很奇妙,它会给出很多信号,提醒我们它的需要.其实我们真的应该放慢脚步,来聆听它发出的信息. 

人有身体需要和精神需要两种.有些人比较注重身体需要,不愿让自己太辛苦,而像我这样一类操劳的人,则是更注重精神需要,为了满足心理上的感受而不惜透支体力,损害身体.什么都要做到如何如何,于是只能牺牲自己的身体和休息. 

当身体和精神同时发出警报时,无一例外地要先去照顾精神上的感觉,而置身体于不顾.躺着不做事是不可能的,因为太无聊了,要去找些事来做.如果心情不好,宁可再累,也要出去走走,或者做些什么事来排解怨气.为了把一件事做成,于是逼迫自己去做很多讨厌的事,非常疲倦的情况下仍坚持苦干,再大的压力也不顾一切地去挑,从来不去理会身体发出的阵阵呼救,以为体力是取之不尽,用之不竭的,只需忍受一些疲惫和疼痛而已.可是却不是这样,身体也有罢工的一天.总说起起劲,撑一撑就好了,却不曾想也会有撑不过去的时候.这时才觉得自己太过偏颇了. 

充满干劲,接受挑战固然是好的,但也要有分寸.追求痛快淋漓没有错,但也要考虑自己的体力资源,找到一个平衡点才好. 

现在的我不再任性,常常劝自己脚步慢一点,心急如焚的时候刻意让自己放松.有的时候就一整天都不做任何计划,享受身体没有压力,自由自在的状态.事情能够一件一件做的时候就不由着性子几件事一起做.在满足自己精神需要的同时也给身体一个喘息的机会,而不把它当作单纯的浪费时间. 

这世界这么大,我们能够占有的有多少?人这么渺小,我们的力量终究有限.学习顺其自然,不把什么都扛在自己肩上,让自己的情绪平稳,让自己的生活保持一个适当的节奏.


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评论
盈袖2006 2007-02-07 21:30:20 回复 悄悄话 好个VOKA,又在这儿耍贫,待我回国扁你:)
VOKA 2007-02-06 07:46:33 回复 悄悄话 孔子说:少年戒色,中年戒斗.老年戒得.要是能在你浴室里偷到香水,才乐着呢...
盈袖2006 2007-02-04 22:06:41 回复 悄悄话 ok, my friends
南方的风 2007-02-04 20:00:44 回复 悄悄话 多听听天籁之音,会很放松的...
尔尔 2007-02-04 12:11:02 回复 悄悄话 多保重啊, 盈袖, 健康是快乐之本!
盈袖2006 2007-02-04 09:30:33 回复 悄悄话 是啊,也不知道我们瞎折腾什么:)

我在这方面很迟钝的,都是朋友多次提醒才开窍.还付了生病的沉重代价.
神在阿堵中 2007-02-03 22:51:17 回复 悄悄话 问：“这世界这么大,我们能够占有的有多少?”

答：日食三升，夜卧七尺！如此而已。
神在阿堵中 2007-02-03 22:46:25 回复 悄悄话 这篇好！道理人人懂，忙了常常忘。所以要像这篇文章提醒的一样，读读，想想。

“有的时候就一整天都不做任何计划,享受身体没有压力,自由自在的状态.”做到并不易！
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