2023年8月6日

今天是周日，醒来发现福克斯新闻居然把昨天的财经新闻又放一遍，真够懒的。

喝了一杯热柠檬蜂蜜水后，我决定出门快走。

海上漫起越来越浓的海雾，我沿着跑步的路径走向海边，海水已经退潮，露出宽阔平坦的沙滩，光滑得像镜面一样，一群悠闲的海鸟在沙滩上，寻找着小螃蟹，湿漉漉的沙滩倒映着海鸟们美丽的身影，还有几十只信天翁群起群落，贴着海面飞翔，美得不可言说。

我发现早上的大海别有一番美丽，安静神秘，沙滩上有冲浪的钓鱼的散步的，人不多，看上去与沙滩海浪融合在一起，让人一下子安静下来。

走回来出了一点点毛毛汗，很舒服。开始做早餐，昨晚只泡了18粒杏仁，今天打出的杏仁豆浆就没有那么浓稠，而且只喝一杯，剩下一杯留着下午再喝。煎鸡蛋和燕麦粥都非常好吃，心满意足。

昨天老公一天都没有喝酒，晚上也没有恶梦，他如果完全戒酒，健康饮食，加上一点运动，至少可以延寿十年。

午餐炒了一个白菜，一块三文鱼，前两天剩下的青椒炒肉和一碗杂粮，这么多我居然吃得干干净净！看来我的身体在好转，胃口开了。

下午没事就呆在卧室里，浏览着中文网站，无意中看到老高和小茉说抑郁症的视频，点开一看，哇！居然有520多万点击率，还有一万多人留言，我饶有兴趣的查看一条条留言，很多都是抑郁症患者留言自己患病的心路历程，有一个严重的从四楼跳楼残疾，还有的吃了200倍的药剂自杀，看得我触目惊心，有些想哭…还有人说就是身体缺乏维生素D3和B族，还有鱼油，我感觉非常有道理，顺宝天天外食，肯定是缺乏维生素，我立马跟顺宝联系，让他下单买了这几种维生素，一颗心才放下了。

我的心肝宝贝，抑郁的感觉是一种人生体验，但抑郁症还是远离吧！太可怕了！

顺宝顺从我的意见，买了这几样维生素，让我非常开心！

同时在网上看到一个网友分享，她给她妈妈买的糖尿病补充剂非常有效，我马上发悄悄话，请教是哪一种？她给我发来了照片，非常开心，马上让顺宝给姐姐买了四瓶，真好！如果对姐姐的糖尿病有效果，那我就太开心了！

下午还跟阿雄打了个电话，看他想买点什么不？上次回国他在家里请我们吃饭，宾主尽欢，想给他寄点礼物聊表心意，他说香港购物很方便，两个人聊得很愉快！
阿萍8月17号准备回国三个月，她老公也订了10月24日去中国的机票，这似乎给阿萍带来了压力。我也觉得她回国的时间太长，让他老公有些疑虑，像我们这样的跨国婚姻，因为语言障碍，沟通很难达到完全的理解和信任，我也可以理解。

今天真是开心的一天！