2023年8月1日

早上老公不想喝蔬果汁，我没有理会，煮完咖啡，就开始专心打蔬果汁。

水果是泥猴桃，橙子，苹果，菠萝，蔬菜是焯水后的羽衣甘蓝和一点点西兰花，还加了一匙姜黄粉和肉桂粉，打出绿莹莹的蔬果汁，味道也非常好喝，我坚信蔬果汁对我们的身体有益处，不管老公如果抵制，我也坚持让他喝。

昨天老公开始预定中国的行程，他的计划就是去南宁（那里暖和）见我弟弟，和在香港见我朋友阿雄，我跟阿文约了在株洲相见，老公说株洲很冷，这让我觉得有点不舒服。如果不是去见阿文，中国我都懒得回。

另外在预定机票时，老公想在洛杉矶登机，让顺宝来接送我们，我顺口说他说不定已经回国了，老公闻言非常难过，他无法理解顺宝有这么好的工作，却要放弃他的职业生涯，为了他读大学，老公付出了不少真金白银的学费，顺宝结婚时，老公也给了他一万美金，他回到美国找工作，老公提供车和保险，支付手机月费，突然顺宝说要离开美国，放弃他认为非常好的工作，他非常难以接受！

我理解老公受到的打击，也理解儿子的工作给他带来的身体伤害，我在中间，明白他们之间有着深深的鸿沟，我无法说服任何一方，只能沉默。

早餐后快走去超市买了几个西兰花和牛油果，感觉饭后快走对减少胰岛素阻抗有帮助，还可以减少腹部脂肪。

中午烤几个灯笼椒酿肉，失败了，太咸了，我十个沮丧，烤了这么多（9个），是扔掉还是我吃掉？想想就烦。

冰箱里还有我煎好的三文鱼，已经好几天了，还有我生日那天做的青椒炒肉，唉，扔的比吃的还要多。我怎么这么笨啊？

上次在中国超市买的苦瓜都快烂了，我勉强把他们炒熟了，炒完又不想吃了。唉！

午餐给老公一个灯笼椒酿肉（我觉得不好吃），没想到老公喜欢吃，又吃了两个，哈哈！我吃苦瓜炒肉，居然味道不错，一扫而光！哈哈！

下午老公帮我查看体检报告，除了白细胞比较低2.8（正常是4-11），其他都好。老公不停的搜索白细胞低的风险和症状，嘱咐我一些注意事项。

反正八月底（31号）还要回医院检查，等等看看吧！

说实在的，我从小就体质虚弱，在美国这些年身体还好转不少，只是最近两年更年期，身体状况断崖式下降，尤其是手指关节疼痛，有点红肿变形，膝关节也持续疼痛（往年只有春天疼痛），其他的都还好吧！

因为失眠困扰，我近两年开始轻断食，体重也开始缓慢下降，去年白血病还在最低限度上（4.1），今年下降了不少，除了关节疼痛，没有其他不适症状。

我认定自己没有大问题。想通了这一点，我一下子快乐起来，同时决定，以后不再严格限食，下午可以吃一些水果或零食，多补充一些能量，争取体重不再下降。

微信和姐姐聊了好久，心情很愉快！

傍晚时分站桩，出汗不少，畅快淋漓！