记录

象走路這样的运动就可以日复一日

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侧手翻（14）

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如期完成三月份每周两次冲刺跑

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straight leg bound, pull forward

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侧手翻(13)

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跳绳慢跑冲刺跑, 一点观察

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侧手翻（12）

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侧手翻（11）

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侧手翻（10）

(0/) 2025-03-18 06:56:15

This warm-up shows how beautiful & powerful the sprinting is

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侧手翻（9）

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abs 训练有助于养成收腹的习惯

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uphill running technique tips

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面朝墙手倒立（34）

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侧手翻（8）

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侧手翻（7）

(0/) 2025-03-13 09:53:48

面朝墙手倒立（33）

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侧手翻（6）

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上周经历一次DOMS

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练习Hollow body hold 的体会

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Hollow body hold (30)

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这是刚完成的30分钟下肢训练

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侧手翻（5）

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Hollow body hold (29)

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侧手翻（4）

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sprinting training

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Hollow body hold (28)

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侧手翻（3）

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Hollow body hold (27)

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侧手翻（2）

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Hollow body hold (26)

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背朝墙手倒立（32）

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刚刚测了一下跳三百次需要的时间

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