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运动、呼吸、艾炙、中药
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练习Hollow body hold 的体会

(2025-03-11 12:45:08) 下一个

翻阅记录, 六个月30 workouts
每一个workout 10 reps
现在可以hold 35 seconds
它和abs exercises 构成indoor floor workout.

最大的体会是有机会反复练习如何躺平如何站立


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