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abs 训练有助于养成收腹的习惯

(2025-03-16 14:33:15) 下一个

昨晚, 在路边的树枝做了一个L-sit pull up, 这是不曾有过的, 显示腹肌增强了. 多次注意到, 做俯卧撑引体向上时腹部是收紧的, 跑步时腹部也是收紧的.

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以下是过去一年abs workout 记录.

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