记录

straight leg bound, pull forward

(0/) 2025-03-23 06:51:02

侧手翻(13)

(0/) 2025-03-21 09:51:36

跳绳慢跑冲刺跑, 一点观察

(0/) 2025-03-21 09:37:57

侧手翻（12）

(0/) 2025-03-20 08:54:32

侧手翻（11）

(0/) 2025-03-19 10:48:27

侧手翻（10）

(0/) 2025-03-18 06:56:15

This warm-up shows how beautiful & powerful the sprinting is

(0/) 2025-03-17 16:31:35

侧手翻（9）

(0/) 2025-03-17 09:35:09

abs 训练有助于养成收腹的习惯

(0/) 2025-03-16 14:33:15

uphill running technique tips

(0/) 2025-03-14 14:25:56

面朝墙手倒立（34）

(0/) 2025-03-14 09:55:34

侧手翻（8）

(0/) 2025-03-14 08:41:15

侧手翻（7）

(0/) 2025-03-13 09:53:48

面朝墙手倒立（33）

(0/) 2025-03-12 10:10:46

侧手翻（6）

(0/) 2025-03-12 08:25:17

上周经历一次DOMS

(0/) 2025-03-12 07:12:59

练习Hollow body hold 的体会

(0/) 2025-03-11 12:45:08

Hollow body hold (30)

(0/) 2025-03-11 09:29:58

这是刚完成的30分钟下肢训练

(0/) 2025-03-10 08:25:43

侧手翻（5）

(0/) 2025-03-08 08:06:45

Hollow body hold (29)

(0/) 2025-03-07 10:45:38

侧手翻（4）

(0/) 2025-03-07 09:39:32

sprinting training

(0/) 2025-03-06 14:30:22

Hollow body hold (28)

(0/) 2025-03-06 12:48:17

侧手翻（3）

(0/) 2025-03-06 09:01:06

Hollow body hold (27)

(0/) 2025-03-05 09:46:50

侧手翻（2）

(0/) 2025-03-05 07:40:25

Hollow body hold (26)

(0/) 2025-03-04 09:44:37

背朝墙手倒立（32）

(0/) 2025-03-03 08:36:16

刚刚测了一下跳三百次需要的时间

(0/) 2025-03-01 09:23:21

本月基本动作总结

(0/) 2025-02-28 14:31:40

侧手翻（1）

(0/) 2025-02-28 08:42:54

背朝墙手倒立（31）

(0/) 2025-02-27 08:55:33

时隔百天, 开始跳绳. 今年的主题是alternate foot

(0/) 2025-02-26 09:22:48

Hollow body hold (25)

(0/) 2025-02-24 16:43:46

今天开始I训练piston squat

(0/) 2025-02-24 09:02:37

背朝墙手倒立（30）

(0/) 2025-02-23 08:07:16

背朝墙手倒立（29）

(0/) 2025-02-22 07:51:08

Pavel talking, get stronger with grease the groove

(0/) 2025-02-20 10:23:41

面朝墙手倒立（28）

(0/) 2025-02-18 09:06:26

Hollow body hold (24)

(0/) 2025-02-17 17:57:25

面朝墙手倒立（27）

(0/) 2025-02-13 10:38:43

Hollow body hold (23)

(0/) 2025-02-12 10:10:31

面朝墙手倒立（26）

(0/) 2025-02-12 09:28:23

七天, 可能是一个非常重要的周期

(0/) 2025-02-11 07:57:10

bodyweight legs workout routine

(0/) 2025-02-10 09:45:14

如果早安心安身安, 可以判断昨天的生活锻炼做得不错

(0/) 2025-02-09 10:17:53

-20°C, 我的冬装可以在户外锻练60分钟

(0/) 2025-02-07 09:09:18

Hollow body hold (22)

(0/) 2025-02-06 10:08:11

面朝墙手倒立（25）

(0/) 2025-02-05 08:00:05

运动, 可以让人坦荡荡, 能否生出浩然之气呢？

(0/) 2025-02-04 09:57:59

面朝墙手立（24）

(0/) 2025-02-04 09:15:28

马步（20）

(0/) 2025-02-03 18:30:54

跑步变成一种向往

(0/) 2025-02-02 07:11:39

一月份徒手训练, 深蹲引体向上波比跳

(0/) 2025-02-01 12:15:53

omeg3 和 VD3 , 真的这样有效吗？

(0/) 2025-01-31 08:54:29

前后摆腿, 一项很好的放松运动

(0/) 2025-01-29 10:25:33

hip stretching, 经过一年的训练, 已经做得很好

(0/) 2025-01-24 07:34:28

10个月, 做了110次abs, 总数突破壹万个

(0/) 2025-01-22 08:58:45

波比跳总数突破壹仟个

(0/) 2025-01-22 08:36:34