膏药及其它

我临行前2个星期时，右小臂前面肌肉开始酸痛，在靠近外侧突出骨头处按压会疼，一只手拿不起热水壶等重物。开始我想自己揉揉过几天就好了。结果没好，又马上走，也没约医生。本来想去cvs买肌肉酸的药，后来发现家里有中国药店的奇正和云南白药药膏就先用了一下，好像也没有作用。

到兰州也还是疼。

就是前天我不是自己city walk吗，在平凉路，有个省委大教梁小区，旁边有看起来社区服务中心的地方，类似社区医院，但坐诊都是中医，门口有义务看诊，各种疼痛。

我知道这种就是吸引人看病。但我确实胳膊疼，就想问问。

姑娘拉我手摆弄，问了几个问题，就说我是网球肘。

给我小包装的中药水按摩在疼的地方，反复揉搓，当时觉得热呼呼有点火辣辣。

然后说可以进一步贴膏药治疗。我知道是卖膏药的了。不过看门脸是社区服务的，我就跟她进去了，有个人被称为主任，接下来我就同意贴一次膏药。此处略去250个字。他说贴三次就会好。可以给我开3贴带在路上用。我问三贴就行吗，他说可以巩固一下，一般疼痛贴7次。当时我已经给贴起来，觉得有感觉。我就同意开了7次的。因为我想，贴到不疼了，剩下的还可以留着以后万一哪疼还可以用。五十肩，早期腰间盘，膝盖啥的。

目前这贴已经1天又1晚。说三天摘下来。给了专门的湿巾，说是擦干净，过一晚，再第二贴。

疼痛明显已经轻多了，前几天右手拧不开矿泉水瓶盖，拧不了毛巾。现在都可以了。只是一只手掀被子这样需要旋转用力扬一下的动作还是疼。

我后来搜了一下网球肘，症状确实是，厨师，家庭主妇、长期电脑使用鼠标，都是原因，我都占了。

加了微信，说膏药贴完、急性疼痛期过了，再教我康复动作。

下面是目前住的三个酒店。

璞砚酒店在兰州老街。对面就是简牍博物馆。距离高铁西客站两站地铁。位置好。距地铁站走路不到1000米。第一天我走过来的。后面每天都是直接打滴滴了。

坐地铁和公交都很容易，但主要是还得搜线路，有时还需要步行导航，假如是第一天到酒店去，还不累，就可以。但之后每日出行游玩，就无需将体力、时间，花在还没开始游玩之前，把自己先搞累了。另外也节省手机用电和流量。

这家酒店是我自己搜的，判断的，还很满意，设施新，干净。

老街的入口处这样。

下面这个是后来搬到东边城关区的，海悦温德姆酒店，位置正如我写过的，距离敦煌艺术中心，读者总部，黄河风情线，水车园，还有吃手抓的小西湖、东方红广场万象城等都在走路距离。还有兰山公园，就是登高看兰州夜景，也在这边。

这是叫西津路一条东西走向。高铁站在中间位置。简牍博物馆在西。省博在东。省博对面是兰州中心。

地下有地铁。敦煌中心和读者在更西一点。反正我这几天都在一条线上来回了。

我这次用了一个叫圆周旅迹的app，记录和规划路线，它里面会有路线图，看及时天气，推荐景点，可以照搬别人的行程，也可以自己选择景点设计，会直观地显示出一个线路图，以及每个景点之间的距离什么的。还可以根据兴趣，AI给你一个行程。自己再调整。

下面是目前入驻的武威金武国际酒店。

浴缸给一次性浴缸套，喜欢泡澡的可以放心使用。

就先唠叨到这儿，希望能对大家有点帮助。

对了，昨天从兰州到武威，高速都是一直向西，车少，不像美国州际公路很多运输大卡车。所以我想真的可以考虑换一个中国驾照，自驾旅行，即便是弯路多的山区，我们在美国玩，比如优胜美地最后也是盘山公路，一样的，都可以开，不用怕。向新疆青海甘肃这边，地广人稀，就更好开了。

然后服务区，我昨天拍了一个路上天祝藏族区那里，卫生间、餐饮，食物，一应俱全。所以补给一般都没问题。除非去无人区，那就自己攻略好，做好准备。