山药排骨汤 低热量 清汤清甜真不错 视频图片

各种食材：板栗，胡萝卜，莲子，山药，还可以加入枸杞而已，葱花不喜欢可以不放

 

削皮的时候记得，记得带手套，粘液容易导致接触的地方痒，滑叽叽的注意安全，削皮刀太锋利了

 

 

 

这个汤好喜欢啊，特别是板栗，莲子都是软糯的，加了玉米和胡萝卜，汤汁清甜，喜欢吃脆的山药，可以少煮一会儿

 

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